5月2日の彼女
まだ、あることをすると手が震え動悸がする彼女。目からの情報をシャットアウトしてから少しずつ良くはなっている。夜になると頭は少しぐらぐらするけれど精神的には昨日よりかなり良くなっている。
・睡眠は断眠で約7時間。
※今日のダイエット
夕方ご飯を食べた後に駅前のスーパーまで買い物に行き、夜に公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は9887歩
〇筋トレ
・ワイドプッシュアップ×25
・ダイアモンドプッシュアップ×30
・Vシット×20
今日の食事
朝
焼き鮭、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、青菜のお浸し、筑前煮、鯖の塩焼き
間食
バナナ1本、低GIチョコレート3枚、魚肉ソーセージ
昨日との体重差-0.7ｋｇ
