5月1日の彼女
今日の彼女は朝に少し精神的に揺らいでいた。午後になると落ちついてきたけれど、頭がぐらぐらすると言っていた。精神的にはあまり良い一日ではなかった。
・睡眠は断眠で約8時間。
※今日のダイエット
朝から出かけた。夕方にご飯の後買い物に行き、歩いた歩数は10886歩
今日の食事
朝
唐揚げ4個、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、魚肉ソーセージ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、冷奴、ほうれん草のお浸し、アスパラガスと牛肉の炒め物
間食
バナナ1本、低GIチョコレート3枚、
昨日との体重差+0.3ｋｇ
