5月5日の彼女
今日の彼女は昨日よりは落ち着いていた。しかし、夕方には相変わらず手の震えと動悸がするようだった。半年前の不安障害の症状は治まったのだけれど、新しく今の症状が出ている。
・睡眠は断眠で約6時間。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、家の近くのスーパーまで買い物に行き、夜に公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は11576歩
今日の食事
朝
鶏天、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、ヨーグルト
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、ごぼうの煮つけ、ほうれん草のお浸し、鶏の葱とレモン醤油
間食
バナナ、低GIチョコレート3枚
昨日との体重差-0.3ｋｇ
