5月6日の彼女
朝から彼女はイライラしていた。お昼ごろ僕とぶつかり怒りが爆発し久しぶりに彼女との喧嘩をしたが夜には治まった。
躁の怒りかうつの焦燥感かはもう少し様子を見ないとわからないな。
・睡眠は断眠で約4時間。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、家の近くのスーパーまで買い物に行き、夜に公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は10766歩
今日の食事
朝
イカ天1個、ほうれん草のお浸し、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ、魚肉ソーセージ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、きんぴらごぼう、ほうれん草のお浸し、鰆の西京焼き
間食
バナナ、低GIチョコレート3枚
昨日との体重差+0.1ｋｇ
