5月7日の彼女
今日は彼女の精神科と内科と僕の注射の日だった。昨日のイライラは治まっているようにみえる。
・睡眠は断眠で約4時間。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、家の近くのスーパーまで買い物に行き、夜に公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は14295歩
今日の食事
朝
鯖の塩焼き、ほうれん草のお浸し、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ、
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、春雨のマヨネーズ和え、山菜のお浸し、豚肉のごま炒り
間食
バナナ、低GIチョコレート3枚
昨日との体重差+0.1ｋｇ
