5月9日の彼女
今、彼女は目からの情報を遮断しているので、家でPCをほとんど触らない状態でかなり手持ち無沙汰にしている。双極性障害の状態は少し下がっている感じはするものの、手の震えと動悸はまだしている。
もう少し遮断を続けないといけないかもしれない。
・睡眠は断眠で約6時間。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、家の近くのスーパーまで買い物に行き。歩いた歩数は5807歩
今日の食事
朝
イカ天1個、ほうれん草のお浸し、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ、
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、もやしのキュウリ和え、卵とじ、鶏のキノコあんかけ
間食
バナナ、低GIチョコレート3枚
昨日との体重差+0.2ｋｇ
