5月11日の彼女
彼女の調子はうつだと思う。日内変動で夜になると調子が良くなってくる。日が落ちるまでの彼女は体が重いようだ。
うつのサインとしての不調に、体のコリがある。昨日も書いたのだけれど、今、彼女はコリが酷い。いわゆる神経コリだ。精神的に不調になると出てくるサインだ。
・睡眠は断眠で約5時間半。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、スーパーまで買い物に行き。公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は12352歩
今日の食事
朝
湯豆腐、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ、
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、ゆかり和え、大根の煮つけ、はまちの煮つけ
間食
バナナ、シュークリーム1個
最近、お腹空いてたまらない
昨日との体重差+0.2ｋｇ
