5月13日の彼女
今日の彼女は相変わらず手の震え動悸、コリが出ていた。朝からケンケンした感じで怒りやすい。
彼女が怒っている理由はわかっているけれど、どうしたらいいかわからないのが辛い。
・睡眠は断眠で約3時間半。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、駅前のスーパーまで買い物に行き。公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は13112歩
今日の食事
朝
鮭の塩焼き、大根サラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ、
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、オクラ、レンコンの煮つけ、豚肉とキノコの炒め物
間食
バナナ、パンケーキ半分
昨日との体重差-0.5ｋｇ
