5月14日の彼女
今日の彼女はまだ少しケンケンした感じに見える。あることに憤りを感じているためだけど、それについては昨日も書いたけれどどうしたらよいかわからない。
睡眠時間は相変わらず短い。コリも出ている。以前の混合の時なら間違いなく怒りが爆発している時期だけど、今は混合ではないのでしていない。
睡眠時間が短いといっても躁ではない。うつでも短くなる
・睡眠は断眠で約5時間半。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、用事があったのでそこまで歩いて行った。歩いた歩数は10651歩
〇筋トレ
・ダイアモンドプッシュアップ×35
今日の食事
朝
イカ天、大根サラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ、
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、里芋の煮つけ、ほうれん草のお浸し、焼き鮭
間食
バナナ、クラッカー
昨日との体重差-0.5ｋｇ
