5月18日の彼女
今日は彼女も僕も昨晩は眠れなかった。彼女はイライラで眠れなかったようだ。
夕方になるまで彼女は布団から出れず、一日気分が良くなかった。夜になりなんとか彼女がご飯の支度をしてくれた。その後は、こちらから見ると少しイライラは治まっているようにも見える。
混合がでる前兆かもしれないので注意して見ていかないといけないな。
・睡眠は断眠で約3時間半。
※今日のダイエット
今日は一日家に籠っていたので、歩いた歩数は0歩
今日の食事
朝
チャーハン200ｇ、ほうれん草のお浸し、みそ汁
昼
食パン1枚、バナナ、
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、大根サラダ、麻婆豆腐
間食
低GIチョコレート4個、バナナ
昨日との体重差+0.3ｋｇ
