5月19日の彼女
早朝から彼女はイライラしていたようで起こされた。
僕が見る限りうつに躁が混じりだしているようにも見える。
今のところは彼女自身もよく精神的に制御していると思う。当人が一番辛いのはわかっている。
・睡眠は断眠で約4時間半。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、スーパーに買い物に行った。夜に公園にウォーキングに行き。歩いた歩数は10062歩
今日の食事
朝
チャーハン200ｇ、ほうれん草のお浸し、みそ汁
昼
食パン1枚、バナナ、
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、なすのみぞれ和え、ほうれん草のお浸し、鮭の塩焼き
間食
低GIチョコレート4個、バナナ
昨日との体重差-0.1ｋｇ
