楽しく愉快にゴルフを楽しむ仲間を持っている、
スコアは二の次で楽しく歩き運動気分でプレイ
二つのグループに所属しているが
どちらもほぼ同じ雰囲気である、
全然スコアを気にしないわけではない、
各自挑戦はしているがお互い気にはしない。
60歳から70歳代であるが皆気持ちが若く
足腰もしっかりしていて清々しい。
スポーツは体力、気力の維持にとても良い、
ゴルフに限らず、老年まで続けられる運動
で仲間が持てれば最高ではないか、
人生の最後まで動ける、を目標にしている
自分には徒歩を含めてスポーツは必携である。
体重減量を意識実行して半年になる、
ご飯の量は以前の３０％野菜は２００％
魚と肉類は５０％、大まかこんな量だ、
運動は最速歩行で30分毎夕、
体重は82キロから75キロになった、
体は軽くなったが、なんとなく栄養が
不足しているような気がする、寒さにも
弱くなったような感じが無いでもな。
風邪も10年ぶりで患った、
栄養士の先生は減量一点張りだが、
果たして体全体の事を考慮しているのか？
疑心を持ちながらだがあと5キロは
減量したい、長年かけて太った体を
細くするのは容易ではないが頑張ろう。
いろいろな病気から体を守り、元気で
活動することを維持するために。
植物の耐寒には毎朝驚いている、
毎年１１月に植えるプランターのパンジー
朝は霜に打たれて葉がちじんで居るが
陽が当たると同時にピンとして美しい
花も開いて寒さを忘れさせる。
家庭菜園のホウレンソウは葉が霜で
真っ白になっているがこれも枯れない、
午前中は葉が凍っていて折れるので
収穫は出来ない、午後になって葉が
しなやかになってから収穫する。
葱も同じで芯が溶けてからの収穫だ、
寒さに強い姿を見て付き合っていると
本当に可愛く思え感心するのみだ、
自然との共存が実にいじらしい、
人間の何とよわよわしいことか、
