こんにちは。インターネット予備校ロジック 大塚です。
今回のテーマは”温度管理”についてです。
温度管理といっても、室温の管理だけではありません。
あまり温度（外気）を高く設定しすぎると、頭がぼーっとしてきて集中力が散漫になるからです。
暖房の効いた部屋で、こたつの中でぬくぬくしているのは、科学的に見ても効率的な勉強に向いたスタイルではありません。
ですから、衣服で温度を調整することを覚えたほうがよいでしょう。
衣服は軽くふっくらとしていて、空気をため込むタイプの物をおすすめします。
空気の層によって、体温と外気が遮断され保温効果が強くなります。
また、厚手の物一枚より、薄手の物を重ね着する方が効果的です。
そで、えり、足下などの開口部は小さく、身ごろはゆったりとした形の物がいいでですね。
あと注意すべきポイントは換気と湿度管理です。
寒い空気が部屋に入ることに抵抗を感じるかもしれませんが、空気がこもりがちになりウイルスが増殖しやすくなるので、なるべく定期的に換気しましょう。
また、加湿器を利用するなどして、湿度を高めておくことも必要でしょう。
それでは。
今回のテーマは”温度管理”についてです。
温度管理といっても、室温の管理だけではありません。
あまり温度（外気）を高く設定しすぎると、頭がぼーっとしてきて集中力が散漫になるからです。
暖房の効いた部屋で、こたつの中でぬくぬくしているのは、科学的に見ても効率的な勉強に向いたスタイルではありません。
ですから、衣服で温度を調整することを覚えたほうがよいでしょう。
衣服は軽くふっくらとしていて、空気をため込むタイプの物をおすすめします。
空気の層によって、体温と外気が遮断され保温効果が強くなります。
また、厚手の物一枚より、薄手の物を重ね着する方が効果的です。
そで、えり、足下などの開口部は小さく、身ごろはゆったりとした形の物がいいでですね。
あと注意すべきポイントは換気と湿度管理です。
寒い空気が部屋に入ることに抵抗を感じるかもしれませんが、空気がこもりがちになりウイルスが増殖しやすくなるので、なるべく定期的に換気しましょう。
また、加湿器を利用するなどして、湿度を高めておくことも必要でしょう。
それでは。