睡眠と美容の関係！！

 
 おはようございます。
今日は睡眠と美容についてです。

睡眠はすごく体にとって大切なもので美容を気にしている方には
切っても切り離せない事です。
睡眠について少しまとめましたのでご覧ください

•就寝時刻は関係ない！眠りはじめの3時間が最重要
•寝る前2時間は食べない、もしくは消化のよい食べ物を
•自分だけの睡眠リズムを知り、睡眠の質を高める

ライフスタイルが多様化している現代において、美容のためによいとされる理想的な睡眠をとることはなかなか難しくなってきています。しかし、上記のポイントをおさえることによって、睡眠しながら美容を手にすることができるのです。またそれは、 美容だけでなく、健康な体づくりにもつながります。

どんなに忙しくても、不規則でも、美容や健康は大切です。ぜひ本記事を参考にしていただき、睡眠美容を効率よく、確実におこなってください。



エース鍼灸整骨院では美容鍼を行っています
頭にある気持ちを落ち着かせるツボや睡眠のツボにも鍼を打っています
患者さんの声としては、お肌が若返った、次の日の化粧ノリがすごくいい
などとうれしい声のほかに夜の寝つきが良くなったなどの声も良く聞きます
是非寝つきが悪い方や美容に興味がある方など相談しに来てください

雨の日こそお灸を！！

 
おはようございます！！
今日はお灸の話です。

お灸には体を温める効果の他に水分調節をする効果もあります。
雨の日は体の中に水分が溜まりなんだかだるいと感じた事はありませんか？

それは体がうまい事水分調節ができていないからです。

灸施術の治療的作用は
1.調整作用（鎮静作用と興奮作用）
2.誘導作用（患部への直接施灸し調整する方法と、遠隔部位（いわゆるツボですね）に施灸することでその部の血管に影響を及ぼし、充血をおこし患部の血量を調整するものとがある）
3.反射作用（生体の有する反射機転を介して、組織、器官の機能を亢進あるいは抑制する作用）
4.その他の作用

　　　　消炎作用……白血球数の増加、リンパ系賦活

　　　　防衛作用……生体の防衛能力を高める

　　　　転調作用……自律神経失調症やアレルギー体質を改善

に分けられるが、特に灸の血液像（赤血球、血色素量など）、血液凝固時間の短縮、あるいは循環系に対する作用がみとめられ、造血作用、止血作用、強心効果などがある。」とあります。

医道の日本社：鍼灸理論より

なんだか字が多くてよく分からなくなったかもしれませんね……

お灸による白血球の変化についての研究は数多くなされています。

お灸によって白血球数が増加することで免疫力が高まることは証明されてます。

こんなに体にいい事が証明されているのに試さないわけにはいかないですよね（笑）

エース鍼灸整骨院では今週１週間鍼灸のイベントを行っています

雨の日こそ鍼灸の力で体調を良くしていきましょう

腸内美容鍼灸

 
こんにちは！！
今日は腸内美容鍼灸についてお話をしていきます

体で免疫を作っているのは腸内って知っていましたか
風邪を引きやすい人は大抵は腸が弱い人が多いです
便秘の人は免疫が下がってきますし、老廃物が体に溜まってしまい
シミやしわができやすくなります

腸内を綺麗にすることは美容に繋がってきます

エース鍼灸整骨院では腸内の働きを良くする腸内美容鍼灸と言う実費メニューがあります
鍼灸の力を使い自分の力で自然に便意が出るようにしていきます

副作用のない鍼灸療法です

便秘で悩まれている方は是非お試しください