おはようございます。
今日は睡眠と美容についてです。
睡眠はすごく体にとって大切なもので美容を気にしている方には
切っても切り離せない事です。
睡眠について少しまとめましたのでご覧ください
•就寝時刻は関係ない！眠りはじめの3時間が最重要
•寝る前2時間は食べない、もしくは消化のよい食べ物を
•自分だけの睡眠リズムを知り、睡眠の質を高める
ライフスタイルが多様化している現代において、美容のためによいとされる理想的な睡眠をとることはなかなか難しくなってきています。しかし、上記のポイントをおさえることによって、睡眠しながら美容を手にすることができるのです。またそれは、 美容だけでなく、健康な体づくりにもつながります。
どんなに忙しくても、不規則でも、美容や健康は大切です。ぜひ本記事を参考にしていただき、睡眠美容を効率よく、確実におこなってください。
エース鍼灸整骨院では美容鍼を行っています
頭にある気持ちを落ち着かせるツボや睡眠のツボにも鍼を打っています
患者さんの声としては、お肌が若返った、次の日の化粧ノリがすごくいい
などとうれしい声のほかに夜の寝つきが良くなったなどの声も良く聞きます
是非寝つきが悪い方や美容に興味がある方など相談しに来てください
