7/3 ①久々に普通に出勤でも朝は食欲が無かったんで野菜ジュース1杯 9:00いつも通り少しお腹が空いたところでアップルパイ＆コーヒー 12:30夕方にフレッシュネスでハモンセラーノバーガー＆レッドジンガー 17:00腹具合には丁度良いけど…些か高めだね！
7/2 ②何となく空腹を感じてマックポーク＆コーヒーを18:00に食べた早めに帰宅できたので、軽く40分くらいのジョギング雨模様のせいか、夜だと少し肌寒かったジョギングから帰りシャワー浴びてから夕飯ミネストローネハラミ焼き黒酢入れたカクテル柿ピーを1:00から1時間程かけて摂ったごく軽めのストレッチをして3:00に就寝
