4/8･体重。

（身長155.5㌢）

今日の体重→42.4㌔

ダイエット開始から→－4.6㌔

維持目標の43㌔から→－0.6㌔



時間差できた土日のでアップ分が落ち着いてきたかしら？

なんとなく今日は木曜日な気分なんだけど、

水曜日なのよねぇ。。。

まだまだ平日はあと３日かぁ。。。

ん～、元気出していきましょ

4/7･夕ｺﾞﾊﾝ。長い１日

モロの煮付け
ブロッコリー
ざく切りキャベツ
めかぶ納豆（納豆半パック）
雑穀米
フィッシュアーモンド（画像なし、24㌘）


ごちそうさまでした


今日はお魚～

煮汁にとろみをつけて、

あんかけっぽくしてみたわ

カルシウム＆ミネラル補給ってことで、

フィッシュアーモンドもいただいちゃったわ

満足感ありでお夕飯を終えられたし、

もうこの時間だから、

今日も何とか１日を乗りきれたっぽいわ(〃´o｀)=3

スーパーに行ってる時は本当に危なかった

平日はまだあと３日あるけど、

１日１日を大切にやっていきたいわ



明日は夕方から千代母が遊びに来てくれるから楽しみ～(*´∇｀*)

危険時間に危険地帯(x_x)

最近は午前中のうちにお散歩＆お買い物に行くことが多いのだけど、

今日は家事に手間取ってしまって、

お出掛けが午後になったのよ～

で、スーパーに行ったら‥‥

一番食べたい熱が高まってる時間帯だから、

目に毒な美味しそうなものだらけで、

いろんな商品の前で葛藤を繰り返してしまったわ

『もういいや！買ってしまおう！』

何度も何度もそう思ったけど、

何とか寸前で自分を止められて、

帰り道にある最後の危険『shop99』にも捕まらずに帰ってこれたの(〃´o｀)=3

自分を止める支えになったもの、それは‥











このブログ


ブログにのせたくない、

でも、レコーディングダイエットはちゃんとしたい、

食べたのに記事アプしないと、過食の日々と同じになってしまう、

そんなことを考えてたら、

気持ちが落ち着いてきたの

ここが頑張りどころなのよね

それにしても、まだ火曜だっていうのに、

かなり苦戦してるわ～(｀ロ´;)

ふぁい

4/7･昼ｺﾞﾊﾝ。プラス

ザク切キャベツ
めかぶ納豆（納豆半パック）
雑穀米
スパイシーチキン（画像なし、3つ）


ごちそうさまでした


お腹ペコペコだからいつもよりお米を多めにしてみたんだけど、

食べ終わったときに物足りない気がしてしまったので、

チキンをプラスしてみたわ

それでもまだまだ食べれそうな気がしちゃったんだけど、

いったんごちそうさまをして一休みしてみたら、

ちょうどいい満腹感になったから良かったわ(*´∇｀*)

今は微熱のように食べたい熱が続いてしまってるから、

上手に食べれるように工夫していかなくちゃね～

4/7･体重。さらにきた～

（身長155.5㌢）

今日の体重→43.0㌔

ダイエット開始から→－4.0㌔

維持目標の43㌔から→－0.0㌔



またまたググーンと体重変動

昨日は普通のお食事だったから、

これは日曜の分が時差できたと思われ。

昨日はのどが乾いてよく水分を摂ったしね

ただ、そんなにむくんでる感じはないし、

いつものジーンズもきつきつって感じもないから、

まぁ気にせずに今日も普通に過ごしましょ

あ、食べたい病は寝て起きたらかなり落ち着いたけど、

まだじんわり続いてる雰囲気だから、

気を付けて１日がんばるわ～