電話を掛けたり受けたりする機会がめっきり減りました。
スマホで架電履歴（着信、発信）を確認すると、件数ベースだとかろうじて、仕事関係が多かったですが、その他は、宅配の再配達依頼と通信会社代理店の営業電話ぐらいしかなく、1日平均にすると、1件あるかないかです。
電話は、すでにデータ通信主体なので、「スマホの電話帳」自体をしばらく確認していませんでした。
個人用、仕事用の2台のスマホは、それぞれ、24年、17年使用していています。
電話帳をチェックすると、殆どの番号が、10年以上前に登録したもので、ここ数年は、年間で新規登録した番号は、数件です。
出張先への移動中に、「名前を見ても誰だかわからない番号」を、とりあえず削除しました。
しかし、残した登録番号も、「連絡するとしても、きっとメールが主体で、掛けることはなさそう」と思われる人ばかりでしたが、「掛かってくる可能性もゼロではない番号」はそのままにしました。
併せて、PCメールに送られてくる「メルマガ」も「最近は受信するだけで、ぜんぜん読んでいない」ものは、「読者登録解除」をしました。
ビジネス系メルマガは、サラリーマンを辞めるとき、新規ビジネスを始めるとき、発想に行き詰まったとき・・・など自分の立場やシチュエーションに併せて「役立ちそうなメルマガ」を登録してきました。
しかし、時代とともに、
・自分が成長して、メルマガの情報が必要なくなった
・発行者の発信情報は一通り理解し、あまり役に立たなくなった
・現在の自分が求めている情報と合わなくなった
といった理由でいつしか、読まなくなります。
そうなると、メールの受信箱に未開封のメルマガがたまるだけなので、しばらく放置していましたたが、この機会に整理しました。
著名人（芸能人、経済評論家、政治家、カリスマ経営者、フィットネス・医療関係者、インフルエンサー、ライバー）のインスタやTwitter、TikTok、YouTube、17（イチナナ）についても、整理しました。
著名人のSNSの場合は、
・情報が役に立つ
・主張に共感する
という側面はもちろんですが、芸能人やライバーの場合は、
・画像や動画を見ているだけで癒やされる
・配信情報や雑誌、テレビ等出演情報を入手する
・双方向でコミュニケーションが取れる
といった魅力もあります。
しかし、どんどんフォローしていると、タイムラインや新着通知情報が増えすぎて、徐々に「スルー」人が増えます。
双方向でコミュニケーションが取れるイチナナライブやインスタライブなどの「ライブ配信」だと、文字や画像情報より「発信者の性格などひととなり」がわかるので、「配信を見に行くのがしんどい気持ちになる」（例：発信者が精神的に病んでいる、ネガティブ発言が多い、自分のことしか考えていない）とあっという間に「フォローをはずそう」という行動になります。
私の場合、ブログやメルマガは、「備忘録代わり」の側面があるので、いきなり発信するのを止めることはありませんので、「あのひと、最近元気なのかな？」と気になったときに確認できる手段として、地道に更新していきたいと思います。
（※ 自分を変える“気づき”ロジカル・シンキングのススメ メルマガ772号より）
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