昨年に引き続き、伝統のある別府大分毎日マラソンを走ってきました。
この大会は、第60回大会から参加基準が持ちタイム3時間30分以内となり、女子選手にも門戸が開かれましたが、わたしレベルのランナーにとっては、「びわ湖毎日(2時間30分以内)」、「福岡国際マラソン(2時間40分以内)」にはとても手が届かないので、憧れの大会です。
結果ですが、
《2時間52分25秒》(従来の自己ベストを2分40秒更新)
で自己ベスト更新でした。
ラップライムは、
5キロ 19分56秒(スタートロスは20秒ぐらいでした)
10キロ 39分26秒(19分30秒)
15キロ 58分35秒(19分9秒)
20キロ 1時間18分17秒(19分42秒)
中間点 1時間22分43秒
25キロ 1時間38分38秒(20分21秒)
30キロ 1時間59分42秒(21分04秒)
35キロ 2時間20分55秒(21分13秒)
40キロ 2時間43分00秒(22分05秒)
ゴール 2時間52分25秒(9分25秒)
です。
作戦としては、30キロまでは、「キロ4分キープ」で残り12キロは、前半の貯金を切り崩しながら「キロ4分15秒死守」でPB達成というイメージでしたので、イメージ通りの展開で自己満足しています(笑)
ただ、25キロ付近までは、「もしかしたら2時間50分が切れるかも??」と少し色気がでましたが、そこまでは、まだ走力が伴っていませんでした。
沿道では、神奈川の葉山、広島などにメンバーが多い「ランニング・ハイ」の仲間や宮古島ワイドー100キロマラソン12連覇中の女王さま、ちんすこうの仲間などに「ありがさ~ん、ガンバ!」と声援をいただき、本当に力になりました。
P.S.
札幌もラン友(そーすけさん)から、「テレビに映ってましたよ~」と(^-^)
画像を見ると、ばっちりカメラ目線!!
こちらも、してやったり(笑)
【好評発売中!】
『ちょロジ ニュースで学ぶ7つの思考法』(パブラボ刊)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4434176552/bloglogcom-22/ref=nosim/
【よかったらメルマガ読者登録お願いします♪】↓
(パソコンでアクセスしている方)