上達の法則

社会心理学者の岡本浩一氏によれば、「上達を極める10のステップ」があるという。

（「上達の法則（PHP新書）」より）

それは、

１）反復練習をする
２）評論を読む

３）感情移入する

４）大量の暗記、暗唱をしてみる

５）マラソン的な鍛錬をする

６）少し高い買い物をする

７）独自の訓練方法を考える

８）特殊な訓練方法を着想するプロセス

９）独自の訓練から基本的訓練に立ち返る

10）何もしない時期を活かす

だそうである。

また、「上達する人」と「凡人」の違いは、

Ａ）退屈や疲労しにくい

Ｂ）細部へのこだわりが強くある

Ｃ）負けや失敗を強く悔しがる

Ｄ）一見無関係なことからヒントを得る

Ｅ）他者の個性に敏感で、模倣ができる

Ｆ）練習方法が工夫できる

ことであるという。

仕事でも趣味でも、絶えず新しい知識や技術を習得することは楽しい。
そして、やるからには「上達したい」と多くの人が思うだろう。

人生を豊かにするためにも、上記の理論を早速、実践してみたいと思う。

（※　自分を変える“気づき”ロジカル・シンキングのススメ　メルマガ371号より）

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