昨日（1/9）は、予定していた仕事が延期になったので、スケジュールが空き、ひさびさ（たぶん、2012年の8月以来）に「皇居ラン」をしてきました。
普段の練習は「基本一人ぼっち」ですが、「せっかくの皇居ランだから誰かお誘いできないものか」と、一昨日、facebookをチェックしていると、元実業団ランナーで現在は、渋谷ヒカリエ ShinQsの5F」で、天草産オリーブを使用したコスメブランド『AVILO（アビーロ）』の店長をされている江崎由佳さんが、翌日は「お休み」であることが判明！
そこで、急遽「走りましょうよ(^-^;)」とオファーすると「一緒に走りましょう！」と嬉しいお返事があり、お供させていただくことになりました。
ちなみに、江崎さんは、女子マラソン界では有名な方で、フルマラソンのベストタイムは２時間３１分３５秒（０７年大阪国際女子）というスゴイ記録がある一流アスリートさんです。
江崎さんは「沖縄」が好きだそうで、これまで、「おきなわマラソン」には３度出場され「３大会連続２位」と抜群の成績を残されています。
集合場所は「皇居ランニングの聖地のひとつ」であり、谷川真理さん、吉田香織さん、猫ひろしさんらもトレーニング拠点としている「ハイテクタウン」。
江崎さんとは大会でご一緒する（といっても、ずーっと前を走られていますが）ことはあっても、練習を一緒にするのは初めて。
「いちおっさん市民ランナー」からすると「すごい方」なので緊張気味のスタートでした。
すると、私に気を使っていただき、「今日はゆっくりペースで走りましょうね！」とありがたいお言葉(^0^)
結局、「トータル22.85キロ」を「1キロ5分21秒ペース」でしたので、2時間以上も「おしゃべりラン」をさせていただくことができ、ありがたい限りでした♪
「おしゃべりラン」では、実業団時代のトレーニング方法などをお聞きしました。
びっくりしたのは、月間走行距離は最低でも800キロを超え、市民ランナーのような「休足日」はなく、基本的には「毎日走っていた」そうです。
また、「調子が悪くて記録が望めない時はどうするのか？」をお聞きしたら、「ケガなどではない限り、どんなに遅くなっても最後まで走り切る」そうです。
これは、練習のときでも同じで、「棄権癖」がつくと、「今日は調子が悪いからいいや」と「あきらめる習慣」ができてしまうそうです。
江崎さん自体の最近の状況は、ここ半年は「会社の新規事業にチャレンジされている」ので、トレーニングが積めなかったそうで、「今年は絶対からだを絞ってもっと走れるようになりたい！」とおっしゃっていたのが印象的でした♪
良い刺激を受ける「皇居ラン」となり大感謝です(^-^)
わたしも、がんばろっと！！
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