遅くなりましたが、2011年10月のジョギングの走行距離は、約263キロでした。
先月から、ジョグノートに記録し始めたので、過去データも整理しちゃいました。
http://www.jognote.com/users/212375?show_profile=true
振り返ると、7月～9月の3ヶ月は、月間約200キロ。
ですから、ハーフマラソンの大会が２つあったとはいえ、10月は一気に走行距離が60キロ強延びました。
走った日数自体は、10月は逆に減っていますので、1回当たりの距離が増えているのです。
スピード練習が今まで主体でしたが、「長距離を走るための脚力」はまだまだなので、意識的に練習距離を延ばしたのです。
それから、今まではいていたシューズ（ナイキ製）が摩耗し、現在修理中。
「初心者用の比較的クッション性の高いモデル」だったので、修理後は「練習用」にすることにした。
そして、レース用に新たに購入したのが、「アシックスのフェザーファイン」。
こちらは、純正のインソール（下）とアスリートクラブさんhttp://www.athlete-club.co.jp/
で作ってもらったインソール（上）
純正の方がサイズが大きいです。
横から見た違い。
純正（下）の方が、ウネウネしています。
オーダーメイドの両足のインソール
私は、足のサイズが、右24.9cm、左25.3cmと4mmも左足が大きい。
そのため、ソールも左に方が大きいのです。
オーバーワークにならないよう、頑張ります！！