第23回日刊スポーツ豊平川マラソン

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2011年5月5日の「こどもの日」に開催された、「第23回日刊スポーツ豊平川マラソン（ハーフ）」に参加してきました。

この大会は、札幌地区のランナーにとっては「シーズンイン」的大会になっているようです。

私自身は、この大会に参加するのは、昨年に続き2回目。

全て言い訳になりますが、北海道にいる人にとって、この時期のマラソンは、「マラソンやジョギングを相当の趣味」としている人以外は、練習不足になりがちです。

というのも、幹線道路の雪は3月なら解けていますが、ジョギングコースとなる歩道や公園は、まだ雪が堆積しています。

また、社会人で、健康と趣味を兼ねて走る「にわかジョガー」にとって、練習は、週2～3回で、時間は、夕方になりますが、3月のその時間帯は、日によっては氷点下になります。

したがって「雪がコースにある」「水たまりが凍って危ない」「寒くて気持ちが萎える」などの『甘えた理由』で、練習をさぼり気味になるのです。

また、私の場合、「冬場の余暇はスキー」で、「5月のGWまで未練タラタラスキー」をしているので、さらに練習機会が減ります。

そんなわけで、昨年の豊平川マラソンでは、事前に3日、合計約22.5キロの走り込みのみで出場というナメたありさまでした。

今年は、「こんな体たらくではダメだ」と反省し、事前に、約97.5キロ（4月中心）の走り込みをして、大会に挑みました。

ハーフマラソンを走る場合、ど素人ジョガーは、1キロを「6分30秒ペース」「6分ペース」「5分30秒ペース」「5分ペース」（※4分30秒ペース以上の人は、ど素人ではない、と思う）などあります。

私の場合は、10キロまでが「5分30秒ペース」、10キロ以降が「6分ペース」で、ゴールタイムが、「約2時間」というのが、過去の成績。

なので、今年は、「1キロ5分30秒ペースで走り切って」なんとか「120分を切りたい」が目標でした。

当日の様子ですが、地下鉄と臨時バスを利用して8時過ぎに真駒内公園に到着。

早朝は曇っており、スタジアムにも多数の水たまりがありましたが、なんとか晴れました。

スタジアムの観客席で、着替えをして、9時から始まる大会セレモニーを眺め、手荷物を預けて、コナミスポーツのインストラクターさんによるウォームアップをして、スタート25分前に、スタート付近でアップをしていました。

今年は、「陸連登録者」と「陸連登録外」の整列場所を分けていたので、助かりました。

去年は、スタートラインまで２～３メートルの位置でスタートしてしまったために、周りが「タイム狙いのランナー」ばかりで、最初の1キロが4分ぐらいになり、超オーバーペース。

今年は「1キロ5分30秒ペース」で練習したので、「しっかり自分のペースを守って走る」を心の中で呪文のように唱えて走りました。

豊平川マラソンは、札幌マラソンと違って、最初にアップダウンのある真駒内公園内を結構走るので助かります。

後半バテバテの状態で、公園内を延々と走るのはかなりツライです。

話はそれますが、逆に、札幌マラソンより辛いのは、距離表示が5キロ毎なので、1キロ毎のペースが、特別な想定器具をつけていない以上、「自分の感覚」だよりになります。

豊平川の河川敷コースは、一般的に往路が追い風、復路が向かい風なのですが、今回はラッキーなことに、風が弱く、その差が激しくなかったです。

そのせいもあるのか、15キロ過ぎまでは、「自分のペース」をほぼ崩さずに走れました。

キツクなってきたのは、17～18キロ過ぎ。

右ひざに違和感が出て、ペースががくんと落ちました。

しかし、ラスト1キロは、またスイッチが入って、元のペースに戻せました。

結果は。。。

スタート～　５ｋｍ　２５分４７秒

１０ｋｍ通過タイム　５１分５４秒（２６分０７秒）

１５ｋｍ通過タイム　７８分台（おそらく２６分台）

２０ｋｍ通過タイム　１０６分０９秒（おそらく２８分台）

ゴールタイム　　　　１１１分３８秒（５分２９秒）

総合順位１０７６位／２４６１人（種目別326位/595人）

１０キロ以降は、もっとペースダウンすることを想定していたので、「１時間５１分３８秒」は、現在の私にとっては、上出来でした。

やはり、私レベルの「ど素人ジョガー」にとっては、「練習量は結果を裏切らない」を実感しました。

例年は、次レースが、「10月の札幌マラソン」なのですが、今年は、「もうひとつ間に走りたい気分」。

会場でチラシが配られていたルスツで開催される「第3回全国スイーツマラソン（6月19日開催）」（この大会は、全国各地で開催が計画されている）にチャレンジしようかな、と思う。