血液型別食事法

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「血液型別のダイエット方法」があるのだと言う。

この説を唱えているのは、血液型研究の第1人者であるアメリカの自然療法医、ピーター・J.ダダモ博士。

ダダモ博士によれば、

「同じダイエットをしても成功する人とそうでない人がいるのは、摂取する食べ物によって体内で起きる化学変化や、運動による効果が、血液型によって異なるから」

という理屈らしい。

そもそも、この説では、人類の祖先は「すべてO型」だったそうだ。

その頃は、人類は、狩猟採集民族で、肉食中心の生活。

そして、農耕が始まると同時にA型が出現し、さらに、新天地を求めて移動する遊牧民族のB型が現れ、文明が進む中で最後に登場したのがAB型なのだという。

ダダモ博士は、以上のような仮説から、血液型別にダイエットに適した食事を以下のように挙げている。（以下、引用要約）

【A型】

肉類、乳製品はあまり体に合わない。
今まで毎日たくさん食べていた人は減らすようにしましょう。
Ａ型の人に合うのは豆類、穀物、野菜、果物です。
味噌やしょう油などを使った「和食」が一番体に合います。
日本の伝統的な食事を、できるだけ自然のままの食材を手作りして食べるのが、Ａ型の人にとって一番の健康法です。

※詳細は、http://blooddiet.web.fc2.com/foodA.html 　参照

【O型】

乳製品、豆類、シリアル、パン、パスタはあまり体に合わない。
今まで毎日たくさん食べていた人は減らすようにしましょう。
※詳細は、http://blooddiet.web.fc2.com/foodO.html 　参照

【B型】

Ｂ型はいちばんバラエティ豊かな食事が取れます。
遊牧民として生きてきた歴史があるため、乳製品をかかさず取ったほうが、体調が良くなります。

※詳細は、http://blooddiet.web.fc2.com/foodB.html 　参照

【AB型】

ＡＢ型は、Ａ型とＢ型の両方の特徴を持っています。
できればＡ・Ｂ両方の体質や食事法も参考にした方が良いでしょう。

※詳細は、http://blooddiet.web.fc2.com/foodAB.html 　参照

ちなみに、私はO型。

パンやパスタは、大好物であるが、この説によると、O型は避けた方がいいらしい。

中年になって、以前より、新陳代謝が落ちている。

参考にして、ちょっと気にした食事をしてみようかな、と思う。