３年前、急に謎の腰痛（腰骨の両端が痛む）に襲われ、
いくつかの外科で診察受けるも原因がわからず、
仕方なく近所の接骨院でマッサージと電気治療も受けたのですが、
これもあまり効果なく治療費ばかりがかかるので辞めてしまい、
もしかしたらこれはコロナ禍での運動不足が原因では？と思い当たりました。
コロナでジムも辞めてしまい、ランニングもさぼりがちで、
さらに在宅勤務が増えて、歩くことも少なくなったせいではないか？と。
ランニングは週一くらいしかできないので、よし、なるべく歩くようにしようと
通勤は行き、帰りに最寄駅から一駅歩くことにして、
さらに会社でも時間が空いた時に階段の昇り降りをやって、
歩くことを実践していたらあらなんと、
いつの間にか、腰骨の痛みはすっかりと消えてしまいました。
やっぱり運動不足が原因だったのですねえ（たぶん）。
スマホについている歩数計では、
２０２０年の１日平均歩数が５４９２歩（外出自粛をよびかけられていた４月なんて
１日平均わずか２６８９歩！）でしたが、
一昨年２０２１年は８６０７歩、そして去年２０２２年は１日平均９８８９歩でした。
スマホの歩数計がどれだけ正確かは定かではありませんが、
昨年は目標であった、９５００歩は達成しました。
今年は１日１万歩いけるかな？ということで、
土日もウォーキングはかかせない日課となりました。
ここまでくるともう意地というか、強迫観念のように歩いております。
まあ、あまり自分を追い込まず、ゆったりと続けていければと思っておりますが・・・。
ただ、やっぱり基本的に、運動不足はいかんですね。
年齢とともにランニングがつらくなってきたので
（コロナ禍で、青梅マラソンにも出なくなってしまった）、
せめてウォーキングだけでも続けるようにしたいものです。