今年に入り、電化製品が次から次へと調子が悪くなり、とうとう電気温水器からお湯が出ませ～ん。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
どうりで先月の電気料金が5万越えしてた訳だわ(ﾉ_･｡)
どうか修理で終わりますように～～～とお祈り中
さて、最近のマイブーム！
美味しいオーガニック玄米を購入出来る事になり♪遅ばせながら『酵素玄米』←遅！！
石原さとみさん、吉瀬美智子さん、木村卓也さんなどが実践されている事でも注目を集めましたね
吉瀬美智子さんが産後の体重の戻りが悪く酵素玄米を取り入れて出産前の体重に戻したそうです
酵素玄米は炊いてから3日間熟成させる玄米ごはんで、柔らかくて、もっちもち。あずきを入れるのでお赤飯のようなお味です
酵素玄米の効果
酵素玄米はデトックス効果が抜群で免疫力もアップ
食べるだけで健康だけでなく美容やアンチエイジングの効果も発揮
生活習慣病の予防
玄米に含まれる植物繊維が腸内環境を整えるので便秘解消効果
リラックス効果
◆酵素玄米の作り方◆
米 3合
小豆 30ｇ
天然塩 小さじ１弱
２、炊飯器に材料を入れ、8分間泡だて器でゆっくり右回りでかき混ぜる（水が濁ったらOK）
３、玄米炊きに設定してスイッチオン
４、炊けたら軽く混ぜ、1日1回しゃもじで底から混ぜて3日間発酵させていく
特に便秘でお悩みの方はかなりの快便になるかと思います。
そうでもない方はご覚悟を！
私はそうでもない方なので2日目のトイレ回数が～(^▽^;)あは あはは
ご興味のある方は一度お試しくださいね