ダイエット中ケーキは天敵ですね(ノ◇≦。)
我慢して食べないと決める事は悪い事ではありませんが過度のストレスを溜めてしまいます
クリスマスやお誕生日などどうしても食べないといけない時はケーキのカロリーや選び方に気をつけるようにしましょう。
そして次の日には又ダイエットを再開してくださいね
ケーキのカロリー（材料によって誤差がありますので目安です）
ショートケーキ 327kcal程度
チョコレートケーキ 390kcal程度
ロールケーキ 238kcal程度
モンブラン 400kcal程度
シフォンケーキ(生クリームなし) 179kcal程度
ミルフィール 370kcal程度
レアチーズケーキ 241kcal
チーズスフレ 200kcal程度
コーヒーゼリー 70kcal程度
