サザエさん症候群

こんばんは～

癒しの空間ロコぺリセラピストかなです。


◆初めての方はこちらから


寒い日が続くと朝、布団から出るのが辛いですよね～


親戚のM子が、『日曜のサザエさんの最後の音楽を聴くと気分が落ち込むんだけどなんでやろか？』と・・・


それは、サザエさん症候群（ブルーマンデー症候群）ですね！！

サザエさんを見た後、翌日からまた仕事をしなければならないという現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感を訴える症状の事です。


月曜日にテストがあったり重要な会議があったり、大切なプレゼンがあったり、日々リストラの心配をしていたりと精神的なストレスなどが原因の一つと言われています。


対処方法は？
・日曜日は外出し運動をする
・日曜日に寝だめしない
・月曜日に仕事に行くのなが楽しみになるような事をする（新しい服を着て行ったり、前日に美容院やエステに行く）
・楽しい事を月曜の夜に予定する

楽しい事をいっぱい見つけて乗り切って下さいね