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“陽熱至極しまた
日の長きのいたりなるを以て也”
一年で昼間が最も長く
夜が最も短い日
じめじめとした梅雨の時期は
なんとなく身体の重さや
だるさを感じたり
食欲がなくなったり
天氣と同じように
体調もすっきりしないことが
多いものです
「湿邪」は
外から入ってくる「外湿」と
体内から生じる「内湿」
に分かれます
「外湿」は
身体のだるさ
頭重感
鈍い痛み
水分の停滞によるむくみ
といった症状が現れ
「内湿」は
胃の不調として現れます
「湿邪」が身体に停滞していると
舌に苔が溜まりやすく
口の中がﾈﾊﾞﾈﾊﾞします
特に身体の不調を
感じていなくても
そのような状態に氣付いたら
注意が必要です
利尿作用のある飲み物や
香りの良い食材を選んで
「湿邪」を発散し
身体に不要な水分を
溜めないように心がけましょう
夏ﾊﾞﾃ防止に効果があるﾂﾎﾞ
足三里
膝の外側、お皿の下から指４本分下がった
一番くぼんでいる場所、向こうずねの外側
胃とつながりのあるﾂﾎﾞで
下半身のむくみや
足の疲れにも効果があり
「奥の細道」で
松尾芭蕉も足三里に
お灸をして旅立ったそうです
胃が健康であれば
何でも乗り切れるとして
昔から養生のﾂﾎﾞとして
お灸を据えていたようです
今日も頑張った自分の
心と身体に感謝
明日も幸せでありますように
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