こんにちは、JayMethodStudioです。
鏡を見ては「あー、そろそろ運動せなやばいなー」とか考えてジム通いを決断する方も多いかと思います。
この段階は当然の話なのですが
いざボディーメイクを開始されたら気持ちの切り替えがすごく大事になってきます。
「あーこんだけ通ってんのに痩せんなー」とかも考えがちな事ですね。
スタートは義務的にでオッケーだと思います。
開始したら
「身体を変えよう」とゆうスイッチが大事ですね。
どんどん変わっていく人と、なかなか苦戦してる人の違いは
このスイッチにあると考えてます。
変わりたいなと思いながらの人と、変えると思いながらの人。
これまでの習慣もありますから
なかなか切り替えが難しい、とゆうのは当然です。
身体が変わればいい未来が待っているのに、なかなか変わらない。
ここにボディーメイクの難しさと、楽しさがあると思います。
1週間で500gの減量目標と目標達成を12回繰り返してみてください。
今より6kg減です。
その1週間、たったの1週間でいいんです。
500g減を追いかけてください。
3ヶ月で考えれば、なんやかんや長いです。
でも1週間です。
たったの。
しんどかったら3日頑張って4日目はサボってもいいです。
って話を最近よく現場で話しています。
夏はすぐそこ、まだ全然間に合います！
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