平日のこの時間に仕事が終わる事に慣れてなく、とりあえず1人会議しようと喫茶店に。
最近お客様とお話した中で
「身体が変わる人と、苦戦してる人の違い」
についてプチ議論がありました。
即決で3つの答えが出てきました。
『楽しんでる』『前向き』『探究心』この3つです。
この3つが備わってトレーニングをしてる方々は、発する言葉も違いますし、表情も違いますね。
以前にも書きましたが
「1kgしか減ってない、、、」と発する方と、「1kg減りました！」と発する方では
数ヶ月後の変化が違います。
もっと言えばトレーニングの考え方や時間や予算や技術の面もありますが
根幹にあるべき3つは、楽しむ、前向き、探究心だと僕は思います。
身体が変わると期待して始めたトレーニングで変わらなかったらただただしんどいですしね
やるからには変える！といった気持ちを強く持ち
考えてしまいがちな不安やネガティブな思考は口に発するのを我慢し、プラスな思考に変える
これ、シンプルですが難しいですよね。
でも身体を変える為には必要な要素です。
例えば
さっきのように1kg減とゆう成果を
1kgしか減ってないと考えてしまいそうな時に
1kg減った！もう1kg頑張ろう！
と無理にでも思考をシフトするって感じ。
週1回しかこれない、、、とゆう場合も
週1回で確実に結果を出す為に毎回集中して質を高めよう！
みたいな。
思考をシフトするのもトレーニングの技術です。
自分には無理、、、
どうせ変わらない、、、
生きてればネガティブな思考になってしまう事はよくありますが
トレーニング期間中は
トレーニングの期間中だけは
身体を変えたいとゆう期間中だけは！
頑張って思考を無理矢理にでもプラスにシフト、できなくても一旦努力してみましょう
続ければ身体が変わり始めます、それによりプラスな思考がナチュラルに変わってきます、それにより更に身体が変わります。
身体を変えるのは大変な部分もありますが、思考のシフトにより案外簡単です！
ちなみに僕自身
トレーニングを始めるまでは
スーパーネガティブ、自信なし、出来るだけ人と関わりたくない、1人でいたい、劣等感に包まれ続けてた人間です。
トレーニングのおかげで真逆の人間になりました。
自分で言うのもおかしいですが
よくあんな俺がこうなったなと感じます。
運動しても身体が変わらない、、、
とお悩みの方は
方法や内容はもちろんですが、一旦『思考』のシフトを♪
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