目標体重まで残り0.5kg！

ども

ライフオーガナイザー®オオノです。

ファスティング2日目に入りました。

あと一息！

初日を終えた感想は

暇
頭痛
体冷える

いや、物食べないと暇ですね。

暇すぎていつもなら1日に1つできたらOKなタスク

問い合わせ電話
ヘナ染め
読書ノート作成
図書館
包丁研ぎ

もりもりこなしましたよ。

完全に水や白湯、お茶だけにするってわけじゃなく

ちょこっと甘酒飲んでます。

あと我慢できずにコーヒーもちょこっと飲んだｗ

オオノ🐾ライフオーガナイザー®@miico_lp
ああ、コーヒーしみるー。
2021年08月23日 11:17

オオノ🐾ライフオーガナイザー®@miico_lp
到達目標のなりふりかまわなくなる感じ、おもしろい。ここ１０年、行動目標ばっかりだったもんなぁ。
2021年08月23日 11:19

ここ10年、小さく変えることばかりしてきたんですよ。

それまで「大きく変えるぞ！！」ってチャレンジして挫折した経験しかなかったからねｗ

目標体重をキープしたいって思ってたら、小さく変えていっただろうけど。

今回は、目標体重になる！ってのが目的で。

一度○kgってのを体験してみたい。

何を食べて、どういう生活したらその体重になるのかを知りたい！

ってのが動機。

だから、自分への声がけもやさしいｗ

きつい運動してる間

（これ、やめたらリバウンドするよな……）

食事制限メニューを見て

（これ、元の食生活に戻したらリバウンドするよな……）

リバウンドしちゃいけない

っていう縛りが無意識に出てくるシーンがたくさんあったんだよね。

そんな時、

リバウンドしてもいいよ～

いや、絶対にリバウンドするから

それでもいいよ～

1ヶ月で2.6kg落とすってのが決めたことだから

1番はそこだから

って、ハードルを下げる声を自分にかけてたら、集中できた！

無意識の縛りを、意識で解き放つ。

そう。

ダイエットとかファスティングって聞くと

食べたい気持ちと戦う！

誘惑に負けない！

って思いがちだけど、

自分と戦っちゃダメなんだよね。何事も。

なんてことを思いました。

あ！

他にもビックリしたことがあったんだけど……。

それはまた明日！

では、では～。

～

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ファスティング２日目