目標体重まで残り0.5kg！
ども
ライフオーガナイザー®オオノです。
ファスティング2日目に入りました。
あと一息！
初日を終えた感想は
- 暇
- 頭痛
- 体冷える
いや、物食べないと暇ですね。
暇すぎていつもなら1日に1つできたらOKなタスク
- 問い合わせ電話
- ヘナ染め
- 読書ノート作成
- 図書館
- 包丁研ぎ
もりもりこなしましたよ。
完全に水や白湯、お茶だけにするってわけじゃなく
ちょこっと甘酒飲んでます。
あと我慢できずにコーヒーもちょこっと飲んだｗ
オオノ🐾ライフオーガナイザー®@miico_lp
ああ、コーヒーしみるー。
2021年08月23日 11:17
到達目標のなりふりかまわなくなる感じ、おもしろい。 ここ１０年、行動目標ばっかりだったもんなぁ。
2021年08月23日 11:19
ここ10年、小さく変えることばかりしてきたんですよ。
それまで「大きく変えるぞ！！」ってチャレンジして挫折した経験しかなかったからねｗ
目標体重をキープしたいって思ってたら、小さく変えていっただろうけど。
今回は、目標体重になる！ってのが目的で。
一度○kgってのを体験してみたい。
何を食べて、どういう生活したらその体重になるのかを知りたい！
ってのが動機。
だから、自分への声がけもやさしいｗ
きつい運動してる間
（これ、やめたらリバウンドするよな……）
食事制限メニューを見て
（これ、元の食生活に戻したらリバウンドするよな……）
リバウンドしちゃいけない
っていう縛りが無意識に出てくるシーンがたくさんあったんだよね。
そんな時、
リバウンドしてもいいよ～
いや、絶対にリバウンドするから
それでもいいよ～
1ヶ月で2.6kg落とすってのが決めたことだから
1番はそこだから
って、ハードルを下げる声を自分にかけてたら、集中できた！
無意識の縛りを、意識で解き放つ。
そう。
ダイエットとかファスティングって聞くと
食べたい気持ちと戦う！
誘惑に負けない！
って思いがちだけど、
自分と戦っちゃダメなんだよね。何事も。
なんてことを思いました。
あ！
他にもビックリしたことがあったんだけど……。
それはまた明日！
では、では～。
～
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