前回のお話
私もそう思ってた〜っと妙に納得した話
今ではそれが・・・
やましたひでこ公認
チーフ断捨離トレーナーとは・・・ビックリ
断捨離ネーム みなみちゃんこと
南前ひとみです
映像をまとめてみました。
いつも探し物をしてるあなた・・・
悩んでいませんか？
でも・・・できない（ため息）
朗報です
精神療法師 サリ・ソンデン著
「片付けられない女たち」で原因を解明
ADDという脳の障害で片付けられない私なのでは？
っと思っている人は多いようだ。
ADDとは、
Attention Deficit Disorderの略で、
日本では「注意欠陥障害」と呼ばれる脳機能障害のことを言います。
しかし、そうかどうかの判断は非常に難しく
結果から申し上げると・・・
整理収納の片付けではなく
断捨離をすることにより、
大抵の人はそうではなかったと気づくので
ご安心下さい
片付けられない原因
①動機付けの弱さ
自分の行動が評価された時脳内伝達物質
ドーパミンが分泌される。
人に褒められたりして、快感を得た時に分泌される。
そして、再びドーパミンによる快感を得る為に
人から評価される行動をとるという流れがある。
問題は・・・
・ひとり暮しで人がこない
・主婦で片付けても誰も褒めてくれない
などの場合、ドーパミンが分泌されないため
片付ける動機が得られない・・・という訳だ。
片付けられない原因
②片付け方を知らない
収納用品を有効に使えない
正しい片付け方を知らない
【片付けられないタイプ分けチェック】
①賞味期限切れの食品が沢山ある
②カタログショッピングが好きでつい買ってしまう
③年賀状を整理しようと思いながら１年が経過した
④洗剤やティッシュなど買い置きが無いと落ち着かない
⑤綺麗な包装紙や紙袋はとっておく
⑥片付けや掃除は定期的にやらず時々一気にやる
⑦毎日使う食器は水かごに入りっぱなし
⑧郵便物がテーブルの上に放置されている
⑨ソファーやイスにいつも脱いだ拭くがかかっている
⑩「爪切りはどこ？」と聞かれても答えられない
①〜⑤はモノを処分できないタイプ
⑥〜⑩は整理能力がないタイプ
それぞれ４個以上Yesがあるとそのタイプに分類される。
【問題点と改善ポイント】
・モノを処分できないタイプ
モノが捨てられないのでモノが溢れてしまう。
捨てる基準をもつ。
まさに断捨離を活用
・整理能力がないタイプ
どこからてをつけていいかわからない人は
アクション数を減らす
つまり、取り出しやすくてしまいやすい収納をし
モノのポジショニングをする
と言うことだが・・・
こちらもまさに断捨離を活用
この後の映像の収納のHOW TO は、
断捨離をした後のことだと思いますよ。
モノを絞り込むことに集中していくことが何より大切で
自分の管理能力に合ったモノの量になれば
自ず収納はわかってくるのです。
片付かない原因はただモノが多いだけ
自分の管理できるモノの量になれば
収納法も自ずわかってくる。
ついついあると便利かも・・・と溜め込んでいた私の
片付けられないは断捨離を活用することによって
スッキリしたのです。
①処分できたら②整理能力も上がった という訳です。
しかし、やましたひでこの教えがなかったら
もっともっと時間がかかっていたことでしょう。
半年に一回ひでこさんが
の我が家（セミナー主催者）にやってくる。
これで、ドーパミン出まくりだったんですね😄
ご参考になりましたか？
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