ごきげんさまです。
今日は断捨離トレーナーの
「momo＆シャーリーのメルマガ」を紹介します。
昨年末から続いてるシリーズ物。
今日からは、断捨離を続けるコツ編。
最後に私の推奨する「パジャマDE断捨離」のことも紹介されてるので
うふっ・・・嬉しくなってそのままシェアーします。
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断捨離を継続するために。その１
momo＆シャーリー断捨離で愉快な毎日です。
今回の年末年始のお休みは、
結構長かったですよね。
年末に断捨離したのに、
家族がいて、片づけや掃除が思うように
出来なかった。
もう、部屋は惨憺たる有様って、
ことになっていませんか？
または、年末断捨離したので、
家族がいても、
いつもよりスッキリ過ごせたという方も
いらっしゃるでしょう。
今日から予告していたように、
年末の断捨離マラソンで、
断捨離に取り組み、コツが分かってきた、
今度は、維持するヒントをシャーリーが
お伝えします。
断捨離は、一度やったらそれで片づいた。
と、いうことではありません。
生活は、日々繰り返されます。
ということは、
片づけも日々繰り返す必要があるということです。
繰り返すことならば、
習慣にしてしまえば、ラクではありませんか？
歯を磨くこと。
手を洗うこと。
靴を並べること。 etc.
あなたは、どんな習慣がありますか？
それは、どうやって習慣にしたのでしょうか？
その意味を知り、繰り返し繰り返し、
やったのではありませんか？
そして、なんとか続けて２１日ほどたった時に
いつの間にか習慣になっていた。
と、いうことです。
はい。習慣にするために。
一気にやろうとしない。
断捨離は、お祭りでも、イベントでもありません。
断捨離はトレーニングです。
スポーツが上達するのも日々のトレーニング、
一気にやると、翌日は筋肉痛で、
動けなくなります。
毎日、少しずつ。
片づける場所を決める。
又は、時間を決めてやる。
場所の場合は、
もちろん自分が片づけたい所でも
構いませんが、
自分の目にいつも入るところ。
家族の評価が受けられるところから
始めると達成感が得られます。
またやろう。
もっとスッキリさせようと
モチベーションが上がります。
時間の場合は、
生活サイクルにあわせ、
起きてすぐ。
掃除の前に。
食事の準備の前に。
帰ってきてすぐに。
寝る前に・・・など、
自分の取りかかれそうなタイミングの
時間帯を考えます。
そして、５分、１０分間だけ
と約束してください。
南前トレーナーは、
「パジャマde 断捨離」と称し、
起きてすぐ、パジャマのままで、
タイマーをかけて、
１５分の断捨離を続けています。
かなりいい感じだそうです。
１回目は、『一気にやろうとしない。』
でした。
どうぞ、やってみて下さい。
では、また次回。
だんようこ
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