断捨離マラソンfrom金沢

金沢断捨離会が発信する断捨離マラソン。
参加者の皆さんの交流を目的としたブログです。



テーマ:

おはようございます。

 

朋あり遠方より来る

また楽しからずや

 

東京在住の断捨離トレーナー 

原田千里がひょっこり訪ねてきました。

 

用事で富山に来たついで…と

言っていましたが、

東京とは逆方向の金沢まで、

わざわざ新幹線で。

嬉しいじゃないですか。

 

志賀町の網元が経営する駅近の居酒屋、

能登車座さんに行きました。

今日はこんな魚が入ってますよ~~と

大将が見せてくれたノドグロとクロムツ。

新鮮で、お目々もきときとです。

 

能登の漁師サラダ。

 

ふわふわのお好み焼き。(名前忘れた)

 

そして、このお店の名物料理、ラギカツ!

 

フクラギのカツです。

 

フクラギとは

小さめのブリのこと。

 

出世魚ブリは、
地方によって呼び名はいろいろありますが、

コゾクラ → フクラギ → ガンド → ブリと、

大きさによって出世していきます。

 

ブリまでいっちゃうと、

なかなかお高いのですが、

フクラギ・ガンドクラスは、

庶民のお友達。

トレイにぎっしりのお刺身が、

400円くらいで

地元スーパーに並んでいます。

そのフクラギを大胆にカットして、

カツにして、ポン酢っぽいたれをかけて…。

 

絶品でございました。

 

写真がないのが悔やまれます。

 

美味しい料理をつつきながら、

いろいろな話をしました。

 

断捨離との出会いから、

それぞれの軌跡、

夫婦の在り方まで。

 

最終的には、

「来年はもっと可愛げのある女になろう!頑張る」で、

落ち着きましたとさ。

 

かなりな苦手分野ですが、

まあ、乞うご期待。

 

今日の15分は、

洗面台と排水口を磨きます。

 

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おはようございます。

女性と男性、
荷物が重いのはどっち?

まあ、この動画を見てみてください。



女性の荷物が重いのは、
なにもメイク道具やストールや歯ブラシなどを
持ち歩いているせいだけではなさそうです。

肩にずっしりかかるこの重さは、
自分の身だしなみのためではなく
家族の生活のためなんですね。

ためしに、私も計ってみました。
カゴ

昨日の買い出し。

スーパーのカゴと、
地元野菜を買うお店の袋。

カゴは6.4キロ、
袋は2.8キロでした。

こんなモノを、日々、運んでいるんですね~~。

ここに赤ちゃんがいれば、
さらに荷物は増えます。

背中のリュックには、おむつや哺乳瓶、
抱っこひもには、10キロくらいのベイビー。

…これは肩も凝りますって。

今はやりの逃げ恥では、
お金をもらって家事をしていますが、
主婦は、これを無償でやってます。

もう本当にお疲れさま。

頑張ってるよね~~、私たち。

…っていうか、
もうそろそろ、頑張ってるって、
認めてもいいんじゃないですか?

私たち自身が!

疲れているけれど、
頑張っているけれど、
…でもそこには、そうしたい理由があります。

家族が大事だから。

家族の健康と笑顔と幸せが大事だから。


ああ、なんていじらしい。

でも今日からそこに、
自分の健康と笑顔と幸せも大事だから…を、
加えてみましょう。

貴方が家族を大事に思うように、
家族も貴方のことを、大事に思っているのだから。

『人は自分を扱うように人を扱い、
人を扱うように自分を扱う』

心理学の師匠、長谷川泰三氏が
教えてくれた言葉です。


自分を大事にする方法として、
一番身近で手軽なのは、
住環境を整えること。

どんな空間に
大切な自分を置くのかということ。

それを念頭に置きながら、
本日の15分、私はキッチンの床を磨こうかな。


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真夜中、窓をバシバシ叩く音。

 

アラレが降りました。

 

もう12月ですから、不思議はありません。

 

とうとう来たか…の心境です。

 

これからの北陸は、

どよんとした空が多くなり、

低く垂れこめた雲が、

圧迫感をかもしだします。

 

冬の日本海は、

やっぱり演歌が似合う…。

 

お日様が顔を出す日は貴重です。

晴れたと思っても、

すぐミゾレや雪が降ってきます。

 

金沢では、

「弁当忘れても、傘忘れるな」と

昔から言われていますが、

それだけ空模様がくるくる変わるのです。

 

朝、晴れているからといって、

夜まで続くことは、めったにありません。

 

昨日の荒天が嘘のように、

今日はよく晴れています。

 

貴重な晴れ間なので、

本日の15分は庭仕事にします。

 

枯れ葉を集めたり、

枯草を切ったり、

余裕があれば、

バラを冬ごもり用に剪定します。
(晴れてはいるが、気温は低い)

私にとって、

15分のタイマーをかける方法は、

とても有効的です。

 

ダラダラと疲れ切るまで続けるのではなく、

15分と時間を区切ることで、

いつもゴールが見えています。

 

15分だけ、たった15分だけ…と思えば、

取り掛かるハードルが低くなります。

 

いったん始めてしまえば、

側坐核が活性化して、

タイマーが鳴っても、

あと15分いったれ~~と

延長してしまうことは、何度もありました。

 

側坐核の話、覚えていますか?

 

過去記事ですが、もしよれしければラブラブ

右矢印やる気スイッチ(3)

 

↓今日もぽちっとしてねキラキラ

 

 


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おはようございます。

 

1日15分の習慣化。

住まいのきれいのために、

1日15分、なにかをする。

 

掃くだったり、

拭くだったり、磨くだったり、

整えるだったり、

入れ替えるだったり、

模様替えをするだったり、

・・・・できることはいろいろあります。

 

住まいは体の入れ物だと、

やましたひでこは言います。

 

そして体は心の入れ物

 

このマトリョーシカ理論(?)によると、

住まいは心の入れ物です。

 

繊細で柔らかい心を入れておくのであれば、

手入れの行き届いた、

美しい容器であってほしい…。

昨日は1日15分を、

なんと4セッションもやってしまいました。

 

普段は気難しいエンジン、

珍しくかかってたんですかね。

食品庫内部の拭き掃除、

歯医者さんで中断して、

夕方には、冷蔵庫の冷蔵室と、

コンロトップと魚焼きグリルを磨きました。

断捨離でも、お掃除でも、

頑張った後は、気持ちがいい。

 

清々しい。

 

晴々する。

 

この感覚が
次へのモチベーションかもしれません。

(やったぜ、横置き一列!)


さて、本日、私が磨きたいのは、

玄関のたたきとドアです。

 

げた箱の扉も…。

 

今日も、清々しく晴々と気持ちよく過ごします。

 

1日15分、一緒にやるよ!…の意をこめて、

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断捨離マラソン、

継続すること63日間。

 

1日15分、なにかしら断捨離をする、

または断捨離アイでチェックすることが、

ある程度、習慣化されたのでは?

せっかくの習慣ですが、

マラソンが終わったからといって、

そのまま放置したら、

また元に戻ります。
 

1日15分~~~?

 

無理無理無理!くるくる

 

…となるのは、もったいないと思いませんか?

 

折しも師走、12月。

 

世間的には大掃除の季節。

 

このタイミングで、

1日15分の習慣を

さらに堅固にしたい人、いますか?

私は1日15分、

家を輝かせるために、なにかしら磨きます。

 

普段よりも一歩突っ込んだ、

念入りな拭く・掃く・磨くを

年内いっぱいやってみます。

(途中4日ほど、不在でできない日もあります)

 

特にお題としては出しませんが、

今日の予定…としてアナウンスしようかな。

 

私と一緒に磨きたい人、

めっちゃウェルカム。

 

ちなみに今日は、

キッチンの食品庫の内部。

 

中身を出して、

カゴを洗い、棚をを拭きあげます。

 

ついでに扉の外側も。

もうやってしまったのだけれど、

15分のタイマーが鳴った時、

ちょうどエンジン全開だったので、

さらに15分延長しました。

 

ついでに断捨離も敢行。

これから歯医者さんに行きますが、

気が向いたら、帰ってきてから、

もう15分、いっちゃうかも。

 

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