暇があるとつい、SNSを見てしまう。
見てしまって情報に振り回される。
どこかどんより落ち込んで子どもに当たってしまう。
あとで反省・・・自分を責める。
こんな負のスパイラルに陥ってしまうことはありませんか？
断捨離の実践を通して、目の前のことに集中！！
モノを通して、思考のトレーニングをしていくうちに
そんな「負のスパイラル」にハマっていく自分に
気付くようになります。
気づけば不要に、子どもに当たり散らすことは
解消され、自分を責めるパターンから抜け出せます。
やましたひでこ公認
断捨離トップトレーナーの南前ひとみです。
育児休暇中のママのお悩み。
子供と毎日向き合ううちに
ちょっと息抜きしたくて、見はじめたSNS。
ついつい時間を忘れて、見入ってしまう。
見ているうちに、たくさんの情報を浴びて
「他者と自分の比較」を始めてしまう無意識思考。
仕事を休んで、いいこともあるけど
どこか社会から取り残された感覚で
気付くと落ち込んでいる。
そんな時に、無邪気に遊ぶ子どもにイラっとする。
散らかったおもちゃを見て、無性に腹が立つ。
たくさんある家事労働に
「私ばっかり・・・」と
被害者意識が湧いてくるのだそうです。
こうした、無意識の負の思考スパイラルは
ちょっとしたきっかけでエスカレートしていきます。
やることがたくさんある時は致し方ないこと。
なんだか訳もなくイライラして、
目の前の子供に当たってしまうことは
私にもありました。
「訳もなく」
いえ、必ずイライラの種はあります。
自分で気づかないだけです。
ちょっとした引き金があるのです。
それが、SNSを見ながら湧いてきた気持ちの中に
潜んでいます。
あ〜あ。。。毎日こんなことでいいなかな？
私ばっかり貧乏くじ。。。
うちの夫は話を聞いてくれない。。。
自由になるお金が足りない。。。
なんでしょう。
思い当たる種はありますか？
ならば、断捨離がお勧めです。
断捨離で思考の整理ができている仲間の存在が重要です。
SNSで、自己重要感を満たしている人の投稿を見てしまうと
グイッと引きづられてしまう、自分の思考を整えましょう。
モノの片付けを通して、思考のトレーニングができるって
一石二鳥です。
私も、子育て中に断捨離にで会えて
たくさんの事を切り抜けてきました。
始めることはただひとつ。
今日も目の前のモノをひとつ断捨離。
今の自分にとって必要ないモノから取り除いていきましょう。
繰り返し、チューニングしながら
断捨離のモチベーションを保っていきましょう。
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