SNSを見てしまったばかりに
やる気をなくしていることってありませんか？
それは、ついつい人と比較して
「自分はダメだ」とジャッジして落ち込んでしまう
思考の癖かもしれませんよ。
その「癖」に気づいて手放していきませんか。
断捨離の専門家
南前ひとみです。
誰かの投稿を、なんとなく見ていて
感じている自分の気持ち。
「あら素敵！」
「かっこいいわ〜」
なんてポジティブな感情だけではなく
「いいな〜」
「私には無理だわ」
「そんなこと、本当にあるのかしら・・・」
なんて、羨んだり、妬んだり、嫉んだり。
「そんなつもりじゃなかったのに・・・」
ぼんやりと、様々な自己対話をしています。
断捨離では、
モノを通して、片付けを通して
自分の気持ちに気づき、
寄り添っていくトレーニングができます。
私は今、こんな気持ちが湧いてきている。
そう思っているんだな！！って
ただ確認するだけ。
それが自己受容。
今、ここで、紛れもなく思っている
自分の気持ち。
いいことだけじゃなく、
様々な気持ちに気づいて
受け入れがたいこともありますね。
でも、ジャッジは要りません。
人と比べるだけじゃなく
正しいか、間違っているか・・・なんて
ジャッジしていると、落ち込みます。
比較するなと言っても、比較してしまうんだから
仕方ありませんね。
「ああ、私は今、比較しているんだな」
それ自体をただ、認める。
感じている自分は、確かに
今、ここにいる。
今、ここ、私をただ感じること。
どんな自分も、愛すべき存在なのです。
断捨離をすると、究極、素直な自分に出会えます。
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