断捨離を通して思い込みをはずし、自分らしい生き方を見つけるサポーター

南前ひとみ 2024年後期南前＆原田の「自分を知る・手放す・活かす」カギを見つけるグループコンサル - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

やましたひでこ公認
断捨離トレーナーの南前ひとみです。

もっと自分を知って

自分を活かして面白い人生を味わいたくありませんか。

私の口座を体験して頂くと

今の自分も好きになれると思います。

2024年前期　42期〜48期

南前＆原田の

「断捨離マインドセット＆強化講座」

7クラス進行中の講座が次々最終回を迎えています。

昨日は講座に参加の皆様と特別イベント

「大人の遠足in鳥取」を開催。

全国からたくさん断捨離仲間が集まりました。

初めてのマルシェ開催。

山陰の断捨離トレーナー4人が集合。

講演会リレートーク。

マルシェは1000人以上のご来場でした。

暖かなダンシャリアンの交流が

出来たと思います。

これまで5ヶ月間の

自己探訪トレーニング。

自分を知る

自分を活かす

日常の実践の場。

自分を知っているからこそ

円滑なコミュニケーションがとれます。

だから、そんな人が集まると

おのずと楽しい方向に！

学びと実践

練習試合と本番。

コミュニケーション能力を高めるには

繰り返し意識して行動してみることが

大切です。

受講中にトレーナーになった

北海道の上田真澄さんのブログより

講座中に心に残った事（言葉）は

人生最高に苦い思い出

こちらは以外にも

あの時なんとか立ち直った自分に

感謝の気持ちがわいてきて

次何かあっても

きっと大丈夫なわたし作りの

土台ができたと思いました。

詳しくは上田真澄トレーナーのブログを。

グループコンサルティング

大好評です。

お席が残り少ないので即ポチリ！

断捨離マインドセット＆強化講座

ミニミニ体験を是非どうぞ

こちらは南前ひとみの最新情報が届きます。

写真をクリックして登録してね。

個人メッセージのやりとりも出来て便利です。

検索ID=naj1994f

あなたの応援が励みです😄

https://amazon.co.jp/dp/416007085X https://bunshun.jp/articles/-/71419

”夏至　気づきと感謝と手放しを。”

2024年6月21日「夏至」

この日に向けて断捨離を繰り返し

新たな一歩を踏み出した。

途端にエネルギーがうごめいたのか…

思いもよらない展開がやってきた。

受け入れ難くもあり。

諦めの気持ちも湧き。

何なら楽しんでやれ…と思ってもいる。

私たちの身の周りに溢れるモノたちがどんなエネルギーを放ち、そして影響を及ぼしているか、改めて自分に問いかける日にするのも価値あることと思ってのこと。

「夏至の日は断捨離の日」と決めたのは

断捨離提唱者のやましたひでこ。

ならば私も、便乗しよう。

そう考えて、毎年色々なイベントの日

となっている。

今年はこちら。

断捨離講演会リレートーク

そして、マルシェ❣️

県外からも沢山の参加表明を頂いています。

交通費の便が決していいとは言えない

ここ境港にそれぞれの場所から

集結。

断捨離は、捨てることを目的とはしていません。

片付けを通して、

自分の好き！と出会うこと。

自分を好きになっていくこと。

その一端をお伝え出来たらいいな。

そんな夏至のイベント。

明日開催です。

今夜は前夜祭。

夏至の長ーい夜を楽しみましょう。

6月20日（木）発売の『週刊文春WOMAN』2024夏号のゲストは、「断捨離」の提唱者、やましたひでこさん。

息子の昔の作品を捨てるのは難しいと話す野宮真貴さん、収納は得意な松本孝美さん、3畳ほどの趣味の部屋を友人と断捨離したという渡辺満里奈さんが、それぞれの片付けの悩みを相談します。

「断捨離はものごとを判断する訓練」というやましたさんのお話や、ヨガ講師から断捨離の活動を始め、「卒婚」に至るまでの歩みに、野宮真貴さん、松本孝美さん、渡辺満里奈さん、「大人の女史会」の3人も興味津々の内容です！

南前ひとみ５月後半のお知らせ

セミナー／個別予約／自宅サポート／お問い合わせ／お客様の声

今後開催予定の講座やイベントはこちら

——————

■公開しました！
「断捨離みなみちゃんの自己紹介ムービー」

クリエイターのMI KAさんに制作をお願いしていた
「自己紹介ムービー」が完成、公開しました！

みなみちゃんが断捨離を通してどんな風に自分の道を見つけてきたのか、
たくさんの人が励まされる動画になっています。
どうぞご覧ください。

https://youtu.be/lS2MSS2QnCY

■悩まない断捨離☆タイプ診断

自分のタイプを知って、愉しく断捨離を進めていきましょう。

簡単にな質問に答えるだけ！
結果はすぐに届きます！

周りの人にもシェアして、みんなでタイプ診断しましょう！

タイプ診断はこちら
https://resast.jp/page/fast_scoring/1672

■南前＆原田【断捨離トーク＆ディナーin博多】

特別な空間を味わう優雅な時間

6月14日(金)17:30～19:30
場所：博多廊　本店
https://hakatarou.jp/honten/

詳細はこちら
https://resast.jp/events/931332

■南前宅で開催！
☆断捨離アウトプットの会 ☆ だんしゃべりcafe

話せば放す。
解放できる。

①6月21日(金) 18:30～20:30【南前宅】
②6月24日(月) 10:00～12:00【南前宅】
③6月25日(火) 14:00～16:00【南前宅】

詳細はこちら
https://resast.jp/page/consecutive_events/10547

■断捨離講演会＆マルシェ

断捨離講演会
6月22日(土)13:00～15:00
場所：みなとテラス（境港市民交流センター）2階会議室
https://minato-terrace.jp/

県外からのご参加もお待ちしております！

詳細はこちら
https://resast.jp/events/925358

マルシェ
（お申込みは不要です。）

6月22日(土)10:30～16:30
場所：みなとテラス（境港市民交流センター）
https://minato-terrace.jp/

■体験版【サマンサ倶楽部】

【Zoom開催】
5月25日(土)20:00～21:30

詳細はこちら
https://resast.jp/page/consecutive_events/27061

■2024【断捨離フォローアップ】サマンサ倶楽部

　〜リリースメンタルトレーニング〜

2024年5期木曜夜コース【zoom】
①7/4(木) ②8/1(木) ③9/12(木) ④10/3(木) ⑤11/7(木)

詳細はこちら
https://resast.jp/page/consecutive_events/31530

■断捨離自宅徹底サポート

南前ひとみがあなたの専属コーチとなって、
断捨離の思考、哲学、実践を
個別にレッスン＆アドバイスしていきます。

【１回お試し３時間】
詳細はこちら
https://resast.jp/stores/article/15882/33147

【２ヶ月】サポート
詳細はこちら
https://resast.jp/stores/article/15882/33145

【６ヶ月】サポート
詳細はこちら
https://resast.jp/stores/article/15882/32166

■【エイジング断捨離講座】南前ひとみｘ古澤貴子 Wサポート

一生使える健康知識を手に入れて自分らしい人生を生きる

火曜日10:00～12:00
①5/21(火) ②6/4(火) ③6/18(火) ④7/2(火) ⑤7/16(火) ⑥8/6(火)

詳細はこちら
https://resast.jp/events/928713

木曜日10:00～12:00
①5/23(木) ②6/6(木) ③6/20(木) ④7/11(木) ⑤8/1(木) ⑥8/15(木)

詳細はこちら
https://resast.jp/events/928714

■増席しました！　残りわずか。
たましいの時代
たましいと肉体の法則を知るトーク＆エネルギーワーク

瞑想・祈り・内観を通して自分磨き、精神性を磨く

5/30までのお申込みは早割価格です！
（6/1～通常価格となります。）

7月7日(日)13:00～15:30
場所：港区立産業振興センター大ホール
https://minato-sansin.com/function/

詳細はこちら
https://resast.jp/events/912241

■南前＆原田の大人の遠足in奄美大島

10/10(木)15:00～10/12(土)10:00
場所：鹿児島県奄美市名瀬矢之脇町32-1
https://www.westcourt.co.jp/waterrace

詳細はこちら
https://resast.jp/events/928609

【これはおすすめ！】

【体験講座】南前＆原田

■自分を知る・手放す・活かす方法を
　徹底解説体験ワークで理解を超えた実感へ！

https://resast.jp/page/consecutive_events/34146

原田千里【体験講座】自分を知る・手放す・活かす方法を徹底解説体験ワークで理解を超えた実感へ - リザスト断捨離｜ライフシフト|エンディングノート|自己探訪|片付け株式会社ポジティブストローク研究所やましたひでこ公認断捨離トレーナー|ライフシフトジャパン認定ライフシフトパートナー原田千里

——————

ご参加を心よりお待ちしています。

悩まない断捨離☆タイプ診断

タイプ診断はこちら
https://resast.jp/page/fast_scoring/1672

【30分無料】受講に関する相談会
自分に合った講座を見つけたい方、お気軽にご相談ください。

お申込みはこちら
https://onl.la/M9GACdX

——————

書籍「悩まない断捨離®」発売中

ご購入はこちら

悩まない断捨離

Amazon（アマゾン）

【30分無料】受講に関する相談会
自分に合った講座を見つけたい方、お気軽にご相談ください。

お申込みはこちら
https://onl.la/M9GACdX

《主なサービス内容》
◉【ベーシック/理論】断捨離レッスン1・2・3
人生が変わる断捨離の基本を学ぶ
⇒個別レッスンはこちら
⇒グループレッスンはこちら　

◉【断捨離フォローアップ講座】悩まない断捨離
もっとごきげんな未来を創りたいあなたへ

◉断捨離®自宅徹底サポート
南前ひとみがマンツーマンで徹底的にあなたの断捨離をサポート
⇒ １回お試し（３時間）
⇒ ２ヶ月コース
⇒ ６ヶ月コース

《南前ひとみのメールレター》
◉空間が蘇ると心がぐーんと若返る断捨離レター（無料）
ステップメール5回目に特典PDFをプレゼント！

こちらは南前ひとみの最新情報が届きます。

写真をクリックして登録してね。

個人メッセージのやりとりも出来て便利です。

検索ID=naj1994f

あなたの応援が励みです😄

一般財団法人断捨離のホームページ

全国の断捨離トレーナーを紹介

断捨離トレーナーのお家の様子等を紹介

全国の断捨離®︎トレーナーがZoomイベントを開催しています
イベントカレンダー

南前ひとみの公式HP

繰り返し、チューニングしながら

断捨離のモチベーションを保っていきたい方へ。

朝活には忙しい、眠いと言った理由から、なかなか入れない方へ

夜活サロンをご用意しました。

一日の終わりを断捨離で締め括りませんか。

【いろいろお得な定期サロン】

南前ひとみタイトルを設定してくださいみなみちゃん♪オンラインサロン - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

https://resast.jp/events/925358

【断捨離講演会inみなとテラス】受付始まりました。

セミナー／個別予約／自宅サポート／お問い合わせ／お客様の声

【断捨離講演会＆マルシェinみなとテラス】

〜講演会で学び、マルシェで楽しむ。最高の一日を過ごしませんか？〜

こんにちは

断捨離トップトレーナーの南前ひとみです。

私は海と山に囲まれた鳥取県境港市という

小さな街に住んでいます。

これまで断捨離提唱者で師匠のやましたひでことの講演で

全国・世界を旅し、

たくさんの方にお会いしてきました。

これまで出会った方々に自然豊かで食べ物が美味しい

場所で、もっと自分を解放してほしい。

境港をはじめ、山陰の皆さんにも

もっと断捨離を通じて豊かに生きて欲しい

と思い、今回断捨離講演会＆

マルシェinみなとテラスを企画しました。

今回のイベントは

①断捨離講演会

②マルシェinみなとテラス

の２部構成になっています。

①断捨離講演会は

東京在住・原田千里チーフトレーナーはじめ

山陰在住の4人のトレーナーが登壇します。

②マルシェinみなとテラスは

飲食を含め２０店舗の地元出店者が集まります。

県外からも１０店舗を予定しています。

是非、ご来場ください。

【断捨離講演会＆マルシェinみなとテラス】概要

開催日：6月22日（土）

会場：みなとテラス

鳥取県境港市上道町3000

（昨年リニューアルしてオシャレで素敵な場所です）

①断捨離講演会：13:30〜15:00

みなとテラス内会議室にて

＊参加には事前申し込みが必要です。

満席になり次第受付終了いたします。

お申し込みはこちらから

南前ひとみ断捨離講演会inみなとテラスマルシェ - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

境港市民交流センター「みなとテラス」 | 子供とお出かけ情報「いこーよ」ホールでは、大人もお子様も魅了する音楽イベントや演劇などをお楽しみいただけます。親子鑑賞室では、ご家族で気兼ねなく舞台をお楽しみいただけます。大きさが異なる会議室が３部屋あり、様々なイベントやワークショップ、文化教室などが開催されます。収容冊数約14万冊の図書館からは、緑いっぱいの境中央公園を望むことができ、明るく開放的な館内でゆったりと読書をお楽しみいただ…

②マルシェinみなとテラス：10:30〜16:30

場所：みなとテラス　玄関ホワイエ

＊お申し込みは不要です。

お気軽にお立ち寄りください。

iko-yo.net

皆さん遊びにきてください！！

＊＊＊

少しこのイベントをすることになった経緯をお話ししますね。

このイベントが決まったのは。

ある日の講座のワーク中・・・

これからやってみたいことを書き出す。

パッと頭に閃いた言葉は巷で流行の

マ・ル・シェ

夏至の日に、みんなが集まるイベントを

地元境港で開きたい！！

誰でも参加できて、仲間ができて

楽しいイベント。

断捨離マルシェ！！

なんて・・・いいじゃん！

え？

え？？？

え〜〜〜〜

どうやって？？？

ってやり方わかんないけどとにかく

やるって言っちゃった〜〜〜

それから

ああだ・・・こうだ・・・

決めたら色々流れ込んできて

応援者が集まって。

本当に境港でやることになりました。

講演会とマルシェコーナー色々集まります。

みなさ〜〜〜ん

手帳にメモ・メモ！

日程開けて、楽しみにきてください。

これから実況中継していきます。

【断捨離講演会＆マルシェinみなとテラス】

「講演会で学び、マルシェで楽しむ。最高の一日を過ごしませんか？」

＊マルシェ情報は追ってご案内していきます。

お楽しみに！！

講演会のお申し込みはこちら

https://resast.jp/events/925358

南前ひとみ断捨離講演会inみなとテラスマルシェ - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

《主なサービス内容》
◉【ベーシック/理論】断捨離レッスン1・2・3
人生が変わる断捨離の基本を学ぶ
⇒個別レッスンはこちら
⇒グループレッスンはこちら　

◉【断捨離フォローアップ講座】悩まない断捨離
もっとごきげんな未来を創りたいあなたへ

◉断捨離®自宅徹底サポート
南前ひとみがマンツーマンで徹底的にあなたの断捨離をサポート
⇒ １回お試し（３時間）
⇒ ２ヶ月コース
⇒ ６ヶ月コース

《南前ひとみのステップメール》
◉空間が蘇ると心がぐーんと若返る断捨離レター（無料）
ステップメール5回目に特典PDFをプレゼント！

◉口ぐせ１つ変えるだけで、人間関係が劇的によくなる３つのメールレッスン（無料）
口ぐせ変換表PDFプレゼント！

◉たった７日間で「自分革命！」を繰り返す、９０日手放すヒントをアドバイス（無料）
小さな一歩から「自分革命」をスタート！

こちらは南前ひとみの最新情報が届きます。

写真をクリックして登録してね。

個人メッセージのやりとりも出来て便利です。

検索ID=naj1994f

あなたの応援が励みです😄

一般財団法人断捨離のホームページ

全国の断捨離トレーナーを紹介

断捨離トレーナーのお家の様子等を紹介

全国の断捨離®︎トレーナーがZoomイベントを開催しています
イベントカレンダー

南前ひとみの公式HP

繰り返し、チューニングしながら

断捨離のモチベーションを保っていきたい方へ。

朝活には忙しい、眠いと言った理由から、なかなか入れない方へ

夜活サロンをご用意しました。

一日の終わりを断捨離で締め括りませんか。

【いろいろお得な定期サロン】

南前ひとみタイトルを設定してくださいみなみちゃん♪オンラインサロン - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/31530

”断捨離と潜在意識”

断捨離と潜在意識。

見える世界と見えない世界。

あなたは、断捨離していて楽しいですか？

私は、自分の思い込みに気づ気づくたびに

断捨離が面白くなりました。

そしてやめられなくなった結果、

トレーナーという道が拓けました。

やましたひでこ公認

断捨離トレーナー南前ひとみです。

今朝見つけた、よしみんのブログより

知らんかった〜

そういえば…

あの時あんな風に感じたのはそーゆーことだったのかぁ

断捨離って面白〜い

ところが

そうなってるって頭でわかったところで

潜在意識って…なかなか手強い

よしみんこと

今川芳美トレーナーが初めて参加した講座がこちら

南前ひとみ 2024【断捨離フォローアップ】サマンサ倶楽部〜リリースメンタルトレーニング〜 - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

『思い込みを外すいろんなツール…アウトプット』相模大野ワンデーセミナー受講生募集中です。詳しくはこちらから！！http://danshari-minamimae.com/?p=1024みなみちゃんのワンデ…

サマンサ倶楽部

なんなの？？？そのネーミング？って方

始まりはこちら。。。

2014年のこのセミナーから。

思い込みを外すいろんなツール…アウトプット

ameblo.jp

いや〜〜〜〜

今このブログ読んだら
みんな若いわ〜〜〜

特に私が（笑）

この時から、私自身が毎回ここが学びの時間となり

断捨離と潜在意識を

楽しく

わかりやすく

学べるサマンサ倶楽部に進化させてきました。

よしみんの

「え〜〜〜」

「なんで〜〜〜〜」

「うそ〜〜〜」

などなどの新鮮な驚きに、こっちがワクワク。

知らないことを知って

試して

実感する。

そのシェアがまた楽しくて！！

伝える方も、学びでした。

（よしみんちで過ごした楽しい1日）

今日は、あれから何と10年目の

多分、百回ぐらいはやったのではないか？？？

と思うサマンサ倶楽部

関西クラスのスタートの日でした。

私は

仕事が好き。

私は

学ぶのが好き。

学びたいから仕事して。。。

仕事するために学んで。。。

いろんな感情を味わった

ハラハラドキドキの１回目が終わった。

受け止め方は人それぞれ。

見たいように見て

感じたいように感じて

行動したいように行動する。

そんな自分の本音に気づいて統合していく。

感情が統合していくと

・ラッキーなことが続く

・何だかいつも気分がいい

・根拠のない自信が生まれる

・決断できるようになる

・肩の力が抜けて、安心できる

・自分を認めることができる

・観え方、聴こえ方が勝手に変わってくる

こんないいことがたくさん起きていく。

行動するのは断捨離！！

どんな意識付けをして断捨離するのか面白くなってきます。

毎日のLINEのシェアが楽しみになった。

現在7月スタートのzoomクラスの募集中。

サマンサ倶楽部

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/31530

断捨離3部作経営科学出版から再版❣️

セミナー／個別予約／自宅サポート／お問い合わせ／お客様の声

危うく私も忘れるところでした。

今すぐクリック❣️

【４月18日（木）まで】

メルマガ会員様特典

３冊セット特別価格(送料無料)

3,000円(税込み3,300円)

通常販売価格は、

1冊1,500円（税込1,650円）。

3冊セットだと

4,500円（税込4,950円）。

＋送料です。

断捨離のやましたひでこにとって

３部作は特に思い入れが強い本です。

今回は解説動画まで無料で付いてきます

画像はやましたひでこ公式メルマガより

「送料無料・特別価格＋解説動画付き」

お申込み〆切は明日4月18日(木)まで

書籍3部作_DAN2404

in.yamashitahideko.com

メルマガ会員でない方は、是非この機会に「断捨離®公式メルマガ(無料)」へ

セミナー情報、スペシャルイベント情報など、最新情報を受け取れます

断捨離® やましたひでこ公式サイト断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイトです。あなたは、家にモノがたくさんあって邪魔だと思っていませんか？必要かもと思ってなかなか捨てられないものとか？人に部屋を見せられないとか？

yamashitahideko.com

この3部作知らなきゃ
「断捨離」じゃないかもよ❣️

《主なサービス内容》
◉【ベーシック/理論】断捨離レッスン1・2・3
人生が変わる断捨離の基本を学ぶ
⇒個別レッスンはこちら
⇒グループレッスンはこちら　

◉【断捨離フォローアップ講座】悩まない断捨離
もっとごきげんな未来を創りたいあなたへ

◉断捨離®自宅徹底サポート
南前ひとみがマンツーマンで徹底的にあなたの断捨離をサポート
⇒ １回お試し（３時間）
⇒ ２ヶ月コース
⇒ ６ヶ月コース

《南前ひとみのステップメール》
◉空間が蘇ると心がぐーんと若返る断捨離レター（無料）
ステップメール5回目に特典PDFをプレゼント！

◉口ぐせ１つ変えるだけで、人間関係が劇的によくなる３つのメールレッスン（無料）
口ぐせ変換表PDFプレゼント！

◉たった７日間で「自分革命！」を繰り返す、９０日手放すヒントをアドバイス（無料）
小さな一歩から「自分革命」をスタート！

こちらは南前ひとみの最新情報が届きます。

写真をクリックして登録してね。

個人メッセージのやりとりも出来て便利です。

検索ID=naj1994f

あなたの応援が励みです😄

一般財団法人断捨離のホームページ

全国の断捨離トレーナーを紹介

断捨離トレーナーのお家の様子等を紹介

全国の断捨離®︎トレーナーがZoomイベントを開催しています
イベントカレンダー

南前ひとみの公式HP

繰り返し、チューニングしながら

断捨離のモチベーションを保っていきたい方へ。

朝活には忙しい、眠いと言った理由から、なかなか入れない方へ

夜活サロンをご用意しました。

一日の終わりを断捨離で締め括りませんか。

【いろいろお得な定期サロン】

南前ひとみタイトルを設定してくださいみなみちゃん♪オンラインサロン - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

南前ひとみ【エイジング断捨離講座】一生使える健康知識を手に入れて自分らしい人生を生きる - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

【過剰と不足】今の私の選択はデブ菌に侵されている！！

セミナー／個別予約／自宅サポート／お問い合わせ／お客様の声

ごきげんな出張生活。

今日も東京にいます。

都会に来ると日頃、目にしないような情報が

どんどん集まって来る。

やましたひでこ公認

断捨離トレーナーの南前ひとみです。

今の私の選択はデブ菌に侵されている！！

自宅にいる時は、ほぼ夫のおかげで

自給自足生活。

畑の野菜

釣ってきた魚

採ってきた海藻や野草

たま〜に私も調味料作り

塩麹だの醬油麹だの・・・

甘酒や生姜麹、玉ねぎ麹も。

あら、麹ばっかりやん！！

そんな生活から、一旦出張に出ると

5日・・・1週間・・10日・・・と

外食が続く。

見たものが食べたくなる。

それがデブ菌の仕業だったとは

昨日お会いした方に教えて頂きました。

デブ菌とヤセ菌は、

善玉菌でもなく悪玉菌でもなく日和見菌です。

本来、

日和見菌は善玉菌・悪玉菌のどちらか優位になった方に味方をします。

太りやすい・太りにくいというのは、

デブ菌とヤセ菌の割合だけではなく

善玉菌や悪玉菌を含む腸内環境のバランスで変わります。

デブ菌は

ファーミキューテス門というグループに属し、

ヤセ菌は

バクテロイデーテス門というグループに属した日和見菌です。

＊内視鏡クリニック調べを拝借しました。

デブ菌の好物は

高脂肪、

高脂質、

低食物繊維などの高カロリーな食べ物です。

「低食物繊維食」とは、

消化・吸収されずに小腸を通って大腸まで達する

食品成分・食物繊維の量が少ない食事のこと。

これについては・・・

こちらで詳しくやっています。

とにかくね・・・

変なものが欲しくなって、つい買ってしまう時は

デブ菌の仕業だと言うのです。

菌です！菌！！

つい・・・欲しくなくてもフラ〜っと

悪の手が伸びてします。

なぜなら、腸と脳は相関関係にあるから。

あ〜〜〜〜

これまでの衝動がなぜだか腑に落ちる。

腸活を続けよう！！

そう心に誓いましたよ私。

そうすれば、更に

絶対に明るい未来が来ると信じました。

素敵な出会いを選択したその瞬間は

痩せ菌が大活躍していたに違いないと思うのです。

ありがとね〜〜〜

みんなのごきげんを形にします！！

【境港・断捨離講演会＆マルシェ】

只今ごきげんに準備中❤️

6月22日は境港にGO~

10:30〜16:00
鳥取県境港市
みなとテラス
https://minato-terrace.jp/
ホワイエにて

断捨離で
「自分の好き❤️と一緒に暮らそう」を

テーマに講演会とマルシェを開催。

予定しておいてね。

《主なサービス内容》
◉【ベーシック/理論】断捨離レッスン1・2・3
人生が変わる断捨離の基本を学ぶ
⇒個別レッスンはこちら
⇒グループレッスンはこちら　

◉【断捨離フォローアップ講座】悩まない断捨離
もっとごきげんな未来を創りたいあなたへ

◉断捨離®自宅徹底サポート
南前ひとみがマンツーマンで徹底的にあなたの断捨離をサポート
⇒ １回お試し（３時間）
⇒ ２ヶ月コース
⇒ ６ヶ月コース

《南前ひとみのステップメール》
◉空間が蘇ると心がぐーんと若返る断捨離レター（無料）
ステップメール5回目に特典PDFをプレゼント！

◉口ぐせ１つ変えるだけで、人間関係が劇的によくなる３つのメールレッスン（無料）
口ぐせ変換表PDFプレゼント！

◉たった７日間で「自分革命！」を繰り返す、９０日手放すヒントをアドバイス（無料）
小さな一歩から「自分革命」をスタート！

こちらは南前ひとみの最新情報が届きます。

写真をクリックして登録してね。

個人メッセージのやりとりも出来て便利です。

検索ID=naj1994f

あなたの応援が励みです😄

一般財団法人断捨離のホームページ

全国の断捨離トレーナーを紹介

断捨離トレーナーのお家の様子等を紹介

全国の断捨離®︎トレーナーがZoomイベントを開催しています
イベントカレンダー

南前ひとみの公式HP

繰り返し、チューニングしながら

断捨離のモチベーションを保っていきたい方へ。

朝活には忙しい、眠いと言った理由から、なかなか入れない方へ

夜活サロンをご用意しました。

一日の終わりを断捨離で締め括りませんか。

【いろいろお得な定期サロン】

南前ひとみタイトルを設定してくださいみなみちゃん♪オンラインサロン - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

https://resast.jp/events/912241

たましいの時代瞑想・祈り・内観を通して自分磨き、精神性を磨くトーク＆エネルギーワーク

セミナー／個別予約／自宅サポート／お問い合わせ／お客様の声

やましたひでこ公認

断捨離トレーナー南前ひとみです。

残り9日間はお得な超早割でお申し込みいただけます。

【たましいの時代瞑想・祈り・内観を通して
自分磨き、精神性を磨くトーク＆エネルギーワーク】

開催日時	2024年7月 7日(日) 開場　12:45 開始　13:00 終了　15:30
場所	港区立産業振興センター大ホール東京都港区芝5丁目36番4号　札の辻スクエア11階

開催日時

2024年7月 7日(日)

開場　12:45
開始　13:00
終了　15:30

場所

港区立産業振興センター大ホール

東京都

港区芝5丁目36番4号　札の辻スクエア11階

南前ひとみたましいの時代瞑想・祈り・内観を通して自分磨き、精神性を磨くトーク＆エネルギーワーク - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

『【2023年夏の沖縄】「自分を労う必要がある」のは私のことだった？！』あなたは日頃から自分を労っていますか？私ったら・・・人には「労って」とか「ご自愛くださいね」なんて言ってますが自分の事は分からないのです。やましたひで…

Q)ソウルナビゲーターの宝喜美子さんってどんな人？

私が宝さんに初めて出会ったのは昨年の夏。

こちらの記事に書いています。

ameblo.jp

断捨離で

「自分をもてなす」

「自分を労う」

「自分を癒す」

なんて伝えていながら・・・

本当のところ、自分のことはなかなか自覚できていなかった私。

宝さんに出会って、「労う」について深く考えさせられました。

宝さんて、「あなたはこうよ」って答えを言うのではなく

考えるきっかけを下さる方です。

宝喜美子さんのHPはこちら

https://yumenoya.ti-da.net/

ゆめの家 - 沖縄のスピリチュアルカウンセリングゆめの家～おかみの独り言～　沖縄からスピリチュアルカウンセリングや宝地図や沖縄のきものなどを発信しています

yumenoya.ti-da.net

Q)このイベントでは何をするんですか？

◆宝さんを中心に、南前＆原田とトークセッション
　テーマ「たましいの時代」

◆宝さんを通じて「竜神」からのメッセージ

◆愛と祈りのエネルギーワーク体験

◆宝さんを通じてメッセージをもらう時間
　希望の方は会場にて、お申し込みください。
　応募者が多数の場合は抽選になります。

というようなプログラムになりますが

気負わずご参加ください。

とってもあったかくて

気さくな宝さんに空いに来てください。

ごきげんな気持ちで自分を受け入れて帰れると

ワクワク期待しています。

南前＆原田企画です。

楽しいに決まっていると思いますよ〜（笑）

《主なサービス内容》
◉【ベーシック/理論】断捨離レッスン1・2・3
人生が変わる断捨離の基本を学ぶ
⇒個別レッスンはこちら
⇒グループレッスンはこちら　

◉【断捨離フォローアップ講座】悩まない断捨離
もっとごきげんな未来を創りたいあなたへ

◉断捨離®自宅徹底サポート
南前ひとみがマンツーマンで徹底的にあなたの断捨離をサポート
⇒ １回お試し（３時間）
⇒ ２ヶ月コース
⇒ ６ヶ月コース

《南前ひとみのステップメール》
◉空間が蘇ると心がぐーんと若返る断捨離レター（無料）
ステップメール5回目に特典PDFをプレゼント！

◉口ぐせ１つ変えるだけで、人間関係が劇的によくなる３つのメールレッスン（無料）
口ぐせ変換表PDFプレゼント！

◉たった７日間で「自分革命！」を繰り返す、９０日手放すヒントをアドバイス（無料）
小さな一歩から「自分革命」をスタート！

こちらは南前ひとみの最新情報が届きます。

写真をクリックして登録してね。

個人メッセージのやりとりも出来て便利です。

検索ID=naj1994f

あなたの応援が励みです😄

一般財団法人断捨離のホームページ

全国の断捨離トレーナーを紹介

断捨離トレーナーのお家の様子等を紹介

全国の断捨離®︎トレーナーがZoomイベントを開催しています
イベントカレンダー

南前ひとみの公式HP

繰り返し、チューニングしながら

断捨離のモチベーションを保っていきたい方へ。

朝活には忙しい、眠いと言った理由から、なかなか入れない方へ

夜活サロンをご用意しました。

一日の終わりを断捨離で締め括りませんか。

【いろいろお得な定期サロン】

南前ひとみタイトルを設定してくださいみなみちゃん♪オンラインサロン - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

https://resast.jp/page/consecutive_events/10547

　第一回　〜だんしゃべりカフェ〜cafe offにて

セミナー／個別予約／自宅サポート／お問い合わせ／お客様の声

やましたひでこ公認

断捨離トレーナーの南前ひとみです。

昨日は久しぶりの

　アウトプットの会でした。

コロナ以前は時々開催していたのですが

すっかりご無沙汰していました。

そろそろ・・・ここで再開しよ〜ってピッと来た。

最近、娘が店長やってる

#cafe off

お席の関係で、6人限定。

そのうち貸切でやる❣️と目論んでいますが…（笑）

早速、

地元のお友達も参加してくれました。

お客様の声

南ちゃんのメルマガを読んでいて、

そのカフェがある事を知り、

参加させてもらいました。

何処に学びがあるかわからないし、

この短時間でも

自分のやる気スイッチ入る

メルマガ読んでいたからこそ

なんだけど

ホント良かったです‼️

このカフェも凄い雰囲気あるし、

最幸❤️

第二回めもあると思うので、

今からメルマガ読んで、

せっせと断捨離しましょー♪

早速、感想をシェアして頂きありがとうございます。

そして、夜中に断捨離！！

行動意欲が増しますね。

実は私も、気に合っていたクローゼットの棚を

見直して、スッキリしました。

行動のモチベーションが上がっていました。

次回断捨離アウトプットの会

　　　〜だんしゃべりカフェ☕️

すぐに打ち解けられるのは

断捨離と言う、

自己探訪メソッドを共有している

からでしょうね。

話の深まりが早いです。

第二回も計画中です。

今度はあなたもアウトプット♪

南前ひとみ ☆断捨離アウトプットの会 ☆ だんしゃべりcafe - リザスト断捨離トレーナー　コーチ　メンタル　捨てる　お片付け　 LO-C企画やましたひでこ公認断捨離®︎トップトレーナー南前ひとみ

《主なサービス内容》
◉【ベーシック/理論】断捨離レッスン1・2・3
人生が変わる断捨離の基本を学ぶ
⇒個別レッスンはこちら
⇒グループレッスンはこちら　

◉【断捨離フォローアップ講座】悩まない断捨離
もっとごきげんな未来を創りたいあなたへ

◉断捨離®自宅徹底サポート
南前ひとみがマンツーマンで徹底的にあなたの断捨離をサポート
⇒ １回お試し（３時間）
⇒ ２ヶ月コース
⇒ ６ヶ月コース

《南前ひとみのステップメール》
◉空間が蘇ると心がぐーんと若返る断捨離レター（無料）
ステップメール5回目に特典PDFをプレゼント！

◉口ぐせ１つ変えるだけで、人間関係が劇的によくなる３つのメールレッスン（無料）
口ぐせ変換表PDFプレゼント！

◉たった７日間で「自分革命！」を繰り返す、９０日手放すヒントをアドバイス（無料）
小さな一歩から「自分革命」をスタート！

こちらは南前ひとみの最新情報が届きます。

写真をクリックして登録してね。

個人メッセージのやりとりも出来て便利です。

検索ID=naj1994f

あなたの応援が励みです😄