朝が変わると、人生が変わる（ちょっと大げさじゃなくて本当の話）

「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

今朝も、朝日が心地よくて。

6時からの朝活を始めて、気づけば1年半。
すっかり生活が整いました。

…って書くと、
「もともとできる人なんでしょ？」って思われそうですが（笑）

全然そんなことなくて。

手帳もね、これまで何冊買い替えたか分からないくらい。
時間管理しようと思っても続かないし、
書き方がわからなくて止まるし、

結局、自己流でぐちゃぐちゃ…でした。

でも、半年前に本格的に書き始めた
「花びらダイアリーメソッド」がすごかったんです。

✔ 書くのが楽しい
✔ 時間の“隙間”が見える
✔ 頭の中がスッキリする

気づいたら、
「時間がない！」と思っていたのに
ちゃんと“ゆとり”があることに気づきました。

（忙しかったのは、時間じゃなくて“頭の中”だったんですよね）

そんなメソッドの出版記念講演会が開催されます。

南前のイチオシです。

花びらダイアリーメソッド 出版記念講演会

https://www.reservestock.jp/events/1145160

こういうのって、
やり方を知るだけで、日常が変わるから面白いんです。

ピンときた方は、ぜひ😊

そしてもうひとつ。

せっかく東京に行くので、
講演会の前に、新橋でお茶会をやります☕️

実は、東京でのお茶会って
ほとんどやっていなくて…

南前ひとみ単独開催は

かなりレアです（笑）

✔ 少人数でゆっくり話したい
✔ ちょっと直接会ってみたい
✔ 今のモヤモヤを軽くしたい

そんな方はぜひ。

限定5名で募集します。

繋がるお茶会｜南前ひとみ(みなみまえひとみ)

こういう“小さなきっかけ”が
じわっと人生を変えていくんですよね。

今日もごきげんな1日を😊

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わらしべ長者の読書術を思いっきり活用して、自分らしい人生を展開している 

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小さなモヤっとから目を逸らしていませんか？

「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

来月、せっかく東京行くので

ちょ〜久しぶりに東京でお茶会します。
それなら、自宅サロンも復活しようかと、

急にワクワクしてきました。

5/13 14:00～16:00（鳥取県対面）※残席わずか！

5/18 14:00～16:00（東京対面）※キャンセル待ち受付中
詳細はこちら▼

繋がるお茶会｜南前ひとみ(みなみまえひとみ)

小さなモヤっとから目を逸らしていませんか？

「別にこれくらい、いいか。」

「まぁ、たいしたことじゃないし。」

「わざわざ言うほどでもないよね。」

こうやって、
自分の“ちっちゃいモヤっ”を、
なかったことにしていませんか？

でもね。

その“小さなモヤっ”、
実はかなり危険物です（笑）

最初は、本当に小さいんですよ。

・なんで靴下そこに置くん？
・なんで返事だけ立派なん？
・なんで毎回、私が探す役なん？
・なんで話聞いてる顔して、スマホ見てるん？

・・・みたいな（笑）

その瞬間に
「ちょっとイヤだった」
って言えたら、
案外すぐ終わるんです。

でも、

「こんなことで怒る私は心が狭い」
「また言うと面倒になる」
「私が我慢すればいい」

って飲み込む。

するとですね・・・

モヤっが、
脳内の冷蔵庫に保存されます。

しかも、
自動で熟成されます（笑）

最初は
“あれ？”くらいだったのに、

3ヶ月後には

「この人、昔からそう！！！」

に進化するんですよね。

怖いよね〜（笑）

で、
ある日突然。

ドッカーーーーーン💥

夫は思います。

「え？そんな怒ること？？？」

妻は思います。

「今までの積み重ねじゃーーーー！！！」

ここで問題なのは、
本人も“何に怒ってるかわからなくなってる”こと。

だから、
ただ不機嫌になる。

口を聞かない。

ため息だけ増える。

空気が重い。

でも本人も、
説明できない。

これ、
夫婦だけじゃなく、
親子でも、職場でも、
めちゃくちゃ起きてます。

じゃあ、なぜそうなるのか？

それは、

“小さな違和感を感じる力”を、
ずっと後回しにしてきたから。。。

多くの人は、
「大問題」になってから気づこうとするんですよ。

でも本当は、
人生って、

“小爆発の前の小さなサイン”

だらけなんですよね。

そして面白いことに、
モヤっとって、

相手の問題だけじゃないんです。

実は、

「私は大事にされてない気がする」

「わかってほしい」

「本当は疲れてる」

「私ばっかり頑張ってる」

そんな、
自分の本音の入口だったりする。

だから、
モヤっとは悪者じゃない。

むしろ、

“心からの通知”

なんです。

スマホの通知は秒で見るのに、

心の通知は
“あとで見る”
にしがち（笑）

でも、
あとで見ようと思った頃には、

心のアップデートが追いつかなくなって、
フリーズします。

で、
急に泣く。

急にキレる。

急に全部嫌になる。

だから大事なのは、

「こんなことでモヤっとするなんて」

じゃなくて、

「私は今、何に反応したんだろう？」

って、
軽く見てあげること。

最初から深掘りしなくていいんです。

ただ、

“あ、今ちょっとイヤだったかも”

に気づけるだけで、
人生かなり変わります。

実はこれ、
昔の私がまさにそうでした。

ずっと我慢して、
平気なフリして、
“いい人”をやって。

でも心の中では、
小さなモヤモヤを山ほど溜め込んでた。

だから、
ある日突然、
どうでもいいことで爆発したり（笑）

逆に、
もう何も言いたくなくなったり。

でも、
自分の感情をちゃんと見てあげるようになってから、
本当に心が平和になりました。

すごい成功したとか、
急に別人になったとかじゃないんです。

でも、

「あれ？今日なんか穏やか」

「あれ？前ほどイライラしてない」

「あれ？私、ちょっとラクかも」

そんな日が、
少しずつ増えていったんですよね。

心って、
大事件じゃなくて、

“小さな違和感との付き合い方”

で、
本当に変わるんだなと思います。

もし最近、
なんだかモヤモヤしているなら。

もし、
頑張ってるのに心が晴れないなら。

そんな話を、
お茶でも飲みながら、
ゆるっと話しませんか？☕️

「こんなことでモヤっとする私って変かな？」

そんな話ほど、
実はみんな同じだったりします（笑）

安心して、
そのままで来てくださいね。

実は、こちらの講演会に行く前にお茶会やります。

講演会もご一緒しませんか。

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無料5日間ステップメール 「言葉が未来を創る」人間関係の整え方｜南前ひとみ(みなみまえひとみ)

最近こんなこと、ありませんか？

✔ つい我慢してしまう
✔ 本音を言えずにモヤモヤする
✔ あとから「ああ言えばよかった」と後悔する
✔ 人に気を使いすぎて疲れてしまう
✔ 「私が悪いのかな…」と自分を責めてしまう

もしひとつでも当てはまるなら、
このステップメールはきっとお役に立てます。

全部以前の私のことです。

最近の私を見たら信じて貰えないんですが、こんなふうに感じてひとり、頭の中で

グルグルしてました。

もちろん、トレーニングの末

今ではサクッと切り替えられるようになり、ごきげん度がアップ⤴️しました。

5日間ステップメール。

登録して読んでみてね。

いつでもキャンセルも出来ます。

言葉が未来を創る…を実感してみてね。

南前ひとみ

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「1分間心のお片付け」の講演をさせていただきました。

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 先日、境港市立図書館にて
「1分間心のお片付け」の講演をさせていただきました。


地元でこうしてお話しできたこと、
しかも、みんなにもっと利用していただきたい素敵な空間でのひと時。
本当にありがたく、嬉しく思っています。

「1分間心のお片付け」
今回は、日々の暮らしの中で感じるモヤモヤや違和感をきっかけに、
「自分の気持ちに気づくこと」
「小さな行動が人生を動かすこと」
をお伝えさせていただきました。

ご参加の皆さまからは
・自分の考え方で人生は変えられると気づいた
・気持ちを書くことの大切さを実感した
・すぐに行動してみたいと思えた
などのお声をいただきました。

限られた時間ではありましたが、
それぞれの中に“何かひとつでも変化のきっかけ”が届いていたら嬉しいです。

このような機会をいただきました境港市立図書館の皆さま、
そしてご参加くださった皆さまに、心より感謝申し上げます。

今後も、地域の中で
「自分らしく生きるきっかけ」をお届けできる活動を
大切に続けていきたいと思っております。

境港市立図書館です。 


入館すると鬼太郎がお出迎え！


水木しげる生誕104年記念展示中です。

無料５日間ステップメール
「言葉が未来を創る」人間関係の整え方

 この5日間のステップメールでは、
・なぜ人間関係がこじれるのか
・言葉と感情と現実のつながり
・無意識の思い込みの正体
・表面的なポジティブでは変わらない理由
・人生が変わる人のたった一つの習慣
を、やさしくわかりやすくお届けします。

ぜひ、登録してみてください。
登録はこちら
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【本日20時スタート！】「空間心理メソッド」を手に入れるラストチャンス✨

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪


ここまでお知らせしてきた



／
役割を脱ぎ捨て
本来の自分を呼び覚ます。
スキマ時間のたった1分が、
止まっていた未来を動かし始める。
心が静かに整う
空間心理メソッド

無料３日間体験レッスンに
ご登録ありがとうございます
＼



本日、3/15(日)20時から
いよいよスタートです！


▼ピッと来た人はここから参加してね▼
https://utage-system.com/p/VAJ6rrUAHEUV





今日のこの瞬間が
 未来を変える起点になる
まだ間に合います
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✅「決めた人」から人生が変わる
✅「動いた人」から心が整う
✅「整った人」から、運が巡ってくる
さあ、20時。
一緒に、心をスッキリさせましょう。


リリースメンタルナビゲーター
南前ひとみ


 

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【明日スタート！】“空間心理メソッド”で始まる新しい毎日

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪


ついに明日！20:00～

新コンセプト
／
“空間心理メソッド”
3日間【無料】体験レッスン
 ＼


がスタートします！


▼滑り込み参加も大歓迎です！▼
https://utage-system.com/p/VAJ6rrUAHEUV




昨日までのメールにも
たくさんの反響をいただきました。



本当にありがとうございます。


今日は少しだけ、
“心のお片付け”を始めると
あなたの毎日がどう変わるのか
具体的にイメージしてみましょう。



✔朝、鏡を見た瞬間に
「今日の私、悪くない」
そんな小さな笑顔が戻ってくる。


✔家事をしていても
「ため息」より「鼻歌」が増える。
家族にイライラしていたのが



✔「まあ、いいか」と受け流せて
自然に優しくできる。
気がつけば、
家族の笑顔まで増えている。


これ、夢物語ではありません。
実際に“心のお片付け”をした方が
体験しているリアルな変化です。


ある主婦の方はこう言いました。



「毎日同じだと思っていたけど
小さな心の整理を始めただけで
景色が明るく見えるんです」


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の中に自信が芽生えると
それは必ず、周りにも伝わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


・家族からも
・人間関係からも
・新しいチャンスからも
「選ばれる私」に変わっていく。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もう「頑張らなきゃ」と
自分を追い込む必要はありません。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


あなたはそのままでいい。



ただ、ほんの1分間。
心の奥にたまった荷物を
軽くしてあげるだけでいいんです。


そのための“最初の扉”が
いよいよ明日、開きます。


▼この瞬間を見逃さないでください▼
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明日のレッスンで、
あなたにお会いできることを
心から楽しみにしています。


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あと2日に迫ってます。

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪


“空間心理メソッド”



3日間オンライン体験レッスンまで
いよいよ2日後です。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
想像以上の反響です！！！
すでに約50名の方が
オープンチャットグループに
登録済みです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


私自身、驚いています。
やはり「私を取り戻したい」
そんな想いを持つ方は多いですね。


▼無料3日間体験レッスン登録はこちらから▼
https://utage-system.com/p/VAJ6rrUAHEUV




今回のレッスンでは
あなたが期待している以上の体験を
しっかりとご用意しています。


そして、よくいただく質問に
今日は先にお答えしておきますね。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「無料のレッスンのあとに
有料の講座はありますか？」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


はい。



これまで私の講座を受けてくださった方は
すでに大きな変化を手にされています。


たとえば――


✔ 「人と比べて落ち込む私」が「私は私でいい」に変わった
✔ 夫や子どもにイライラばかりだったのが「笑顔で会話できる私」に戻れた
✔ 「自分なんて」と諦めていた私が新しい仕事に挑戦し始めた


こうした変化は、一瞬の体験ではなく
継続した学びと実践から生まれます。


だから今回の無料レッスンは
「本当に変わりたい」と思った方に
次のステップをご案内する場でもあります。


もちろん、3日間の体験だけでも
十分に得られるものがあります。


でも「私はもっと先へ進みたい」
そう感じた方には、続きの学びを
用意しています。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
体験で終わるのか？
変化を本物にするのか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


それを決めるのは、あなた自身です。


有料講座の内容は
レッスンの中で初めて公開します。
楽しみにしていてくださいね。


▼無料3日間体験レッスン参加はこちらから▼
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準備が未来を変える

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

“空間心理メソッド”


いよいよ開催まであと3日。


なんと４２人の方が
オープンチャットに登録されました。

あなたは参加登録されましたか？

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胸の奥で、少しずつ
ワクワクしてきませんか？


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
実はスタート前の
「ちょっとした準備」が
その後の変化を大きく左右します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


たとえば旅行に行く時。


行き先も決めずに飛び出すより
「明日はここに行こう」って
少しイメージしておくだけで
旅の満足度は全然違いますよね。


準備って、そんな感覚でいいんです。
大げさなことは必要ありません。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
準備とは心の助走。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


どんな気持ちで始めたいのか？
自分のどんな部分を変えたいのか？
ちょっと意識しておくだけで
当日の体験が何倍も濃くなります。


逆に、何も考えずに挑むと
せっかくの気づきを
取りこぼしてしまうことも。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
小さな準備が
大きな変化につながる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


だから今日は一分だけ。
✔ この3日間で得たいことは？
✔ 叶えたい未来の姿は？
言葉に出してみるだけで十分です。


開催まであと3日。



その一行が、未来を動かす
大切な合図になりますよ。


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リリースメンタルナビゲーター
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豊かになる人の共通点はスピード～開催まであと4日

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪


 “空間心理メソッド”
いよいよ開催まであと4日


すでに準備を整えて
ワクワクしている方もいれば、
「どうしようかな」と
迷っている方もいるでしょう。


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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
実は、変化できる人と
いつも同じ場所にとどまる人。
この違いは「速さ」にあるんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


私の体験談を少し。
かつて断捨離を始めた頃、
本当に悩んでばかりいました。


「やったほうがいいのは分かる。
でも今日はやめておこう」
そうやって後回しにした結果、
気づけば何も変わらないまま。


逆に、思い切って
たったひとつを手放した日――
そこから一気に流れが変わりました。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
小さな一歩をすぐ動くか？
それとも後回しにするか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


その選択が、未来を分けます。
今回のセミナーでも同じです。


✔ まずエントリーする人
✔ 迷って様子を見る人
どちらも自由です。


でも、私がこれまで見てきた中で
変化を手にした人は例外なく
「ぐずぐずせずに動いた人」でした。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
成功する人の共通点は
決断のスピード。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


だからもし少しでも
「やってみたい」と思ったなら
その直感を信じてください。


大切なのは“やる気”よりも
“今すぐやる一歩”です。


開催まであと4日。



ここで決めた人から
未来の景色が変わり始めます。


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すでに起こっています。
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前もって知っておくこと。


知識を頭に入れるだけでは
生活の中に埋もれてしまう。
私も昔そうでした。



本を読んで「やろう！」と思っても
数日でいつも元通り…。


でも仲間と一緒にやったときだけは
最後までやり抜けたんです。


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