「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」
リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪
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花びらダイアリーメソッド 出版記念講演会
2026年5月18日（月）19:00～@東京
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私も駆けつけます！！
今日もRMT（リリースメンタルトレーニング®）受講後頂いたアンケートのご紹介
「マイナス思考から抜け出せなかった私が変わった理由」
「どうしても、マイナス思考から抜け出せないんです」
これは、今回ご紹介する
Yさん（50代）が
受講前に抱えていた悩みでした。
頭ではわかっているのに、
気づけばまた同じ思考に戻ってしまう。
そんな繰り返しの中で、
「頭の中をスッキリさせたい」
「思考を整理できるようになりたい」
そう思って、RMT講座に参加されました。
講座を受けて、何が変わったのか。
一番大きかったのは、
“感情との向き合い方”でした。
これまで無意識に否定していた感情を、
「まず受け止める」
ということが意識できるようになり、
さらに、
・この感情はどこから来ているのか
・どんな時に出てくるのか
そこを深く見ていくことで、
本当の自分の気持ちに気づけるようになった
と話されています。
特に講座の中で印象に残った言葉は、
「負の感情を味わう」
「前提を変える」
これまで、
“こんな風に思ってはいけない”
“こうあるべき”
と無意識に自分を縛っていたことに
気づきました。
その結果、日常にも変化が。
・家族関係が良くなった
・職場でイライラすることが減った
そして何より、
「自分を信じる力」が高まった
と感じている理由は、
「新しいことに挑戦できるようになったから」
さらにYさんは、こう言います。
「この講座は、自分を分かって好きになる講座」
グループでの学びと、個人相談。
この“両輪”があったからこそ、
ただ知識を学ぶだけで終わらず、
自分の中にしっかり落とし込むことができた！
対話の中で、感情のルーツを紐解き、
自分を癒していく。
その積み重ねが、
穏やかな日常と、人との関わり方の変化へと
つながっていきました。
最後にいただいた言葉が、とても印象的でした。
「もっと深めることで、
自分も人も大切にできるようになると思う。
また受講したいです」
もし今、
・自己肯定感が低いと感じている
・家族関係に悩んでいる
・いい人でいようとして苦しい
そんな想いがある方におすすめです。
この変化は、決して特別なものではありません。
そう答えていただきました。
変わる人は、
“正しい答え”を探した人ではなく
“自分と向き合うことをやめなかった人”です。
あなたは、この先の毎日をどう過ごしたいですか？
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