こんにちは
愛され新未来クリエイターの
はぴもこ
こと和才素子（わさいもとこ）です
あーーー
もぅいーやーだーーー
なんだこれ～～～
っていうネガティブ感情
生きてれば普通に湧いてきますよね
できれば
味わいたくなくて
ついつい避けちゃおうとしちゃう
わかります
嫌なものは嫌なんですよ
ただ
何で嫌なのか
何が嫌なのか
どうして
そのネガティブ感情が芽生えたのか…
そこは
ちょっと大切にしたいとこで
嫌だ
悲しい
きらいだーーー
って思った自分をまずは認めてあげて
うん、嫌だよね
悲しいよね
嫌いだもんね
ってちゃんと自分の感情をしっかり
受け止めて
受け止めると
何でそう感じたのか
何で嫌なのか
どうして悲しいのか
自分の本当の心の声が
聞こえるようになる
自分の心の声がきこえると
成長の大チャンス到来
あぁ～わたし
周りの他の人に嫌われるのが怖いから
あの人に○〇って言われたのが嫌だったんだ
とか
彼から○○してもらえると
思ってたけど
そうじゃなかったのが許せなくて
こんなに悲しいんだ
とか
ね・・・
色々と
自分の心の声をちゃんと聴いてみて
そうすると
じゃぁ
どうすれば
その感情を味合わずにすむようになるか
を考えられるようになる
でもね
ネガティブループにはまっちゃうこともあるんです
ネガティブループに
ぐ～るぐるぐ～るぐるぐ～るぐる
ネガティブワールド全開！
になっちゃうこともあります！
でも
それでいいんです
そういう時は
もう潔く
ネガティブワールドの住民になって
ネガティブを
味わい尽くしてください
そのうち
飽きるから
でもね
たま～にね
そこに居座っちゃう人も確かにいる
そういう人は
また別のケアが必要にはなるけど
人間
戻ってこれるんです
ちゃんと明るい方に
楽しい方に
幸せな方に
その力をみんなちゃんと持ってる
デフォルト装備なんだよ
だから安心して
ネガティブ感情を受け入れて
そして
ちゃんと心の声を聴いて
そうすると
ネガティブが生まれるのが
少なくなっていくから
なくなりはしないけどね・・・
よほど
悟りを開いている人は別として
決して
ネガティブ感情を悪いものとして
消そうとかしないでね
こんなネガティブな感情を抱くなんて
とか思って
ネガティブ感情を押し殺そうとしたら
ダメだからね
認めたくない感情だとしても
それはちゃんと受け止めてあげて
わたしも未だにその傾向強いけど
そうなった時は
おいおい
チョット待て！
いま嫌～な感情でたよね
え
いや・・・その・・・
なんで消そうとしてんの
いや・・・
何も感じてないかなぁ～って
いやいや
そーやって消そうとしてることが
自分否定してんじゃん
って自分の中で
漫才のごとくやり合ってます
ネガティブ感情と向き合うと
必ず何かしらの気づきがある
その気づきが
今後、幸せに生きていくための
小さな種になる
その小さな種を落とさないように
していって欲しいです
今日もお読みくださりありがとうございます
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