こんばんは(*^^*)
前回は自己肯定と自己否定について少し記事を書かせていただきました。
幸せな人生を送るには自己肯定感が欠かせません。
自己否定が心の底に残ってしまっていると、いくら仕事で名誉ある地位についても大金を手にしても周りから羨ましがられるような恋人がいてもなかなか心が晴れることは難しいかもしれません。
”本当の自分”を見つけるために、過去の出来事や傷をまず受け入れて認め、許すことが鍵となるのですが過去の記事でも少し紹介させていただきました(^-^)
インナーチャイルドとも呼ばれるのですが、それを癒すことで今の自分が選択している行動が必要ないものだと思うこともあります。
インナーチャイルド以外にも自分否定感があったまま今まで過ごしてきた場合、ご自身を認めてはくれないように思える環境や人を無意識に選択してきてしまった、または作ってきてしまった可能性もあります。
それを一度クリーニング(浄化)する作業が必要になってきます。
溜めてきた毒が多いほど、または年齢を重ねるほどその浄化作業にも時間がかかるのですが落ち込む必要はありません(^-^)
様々な角度から心を癒していく方法があるのですが、まずは手っ取り早い方法をご紹介させていただきます。
その中のひとつは
”ホ・オポノポノ”
というヒューレン博士が伝承している浄化のメソッドになります(*^^*)
心の中で(もちろん口に出しても結構です)
ありがとう
ごめんなさい
許しくてださい
愛しています
と唱えるだけなのですが、この４つの言葉を唱えるだけで自己否定に繋がる潜在意識にあるマイナスな記憶や感情がどんどんクリアになっていきます。
YouTubeなどでも音源があるので移動中や家でくつろいでる際に聴くのもオススメです(^-^)
これを繰り返し行っていくと自然と断捨離がスムーズに行えたり、これからの選択が幸せに繋がるものへ変わったりと不思議な事が少しずつ起きてきます。
つまり、”本当の自分”に触れていく作業にもなるので幸せな人生が見えてきます。
潜在意識の浄化はなかなかご自身の意識で行うには難しいので、このメソッドはオススメです(*^^*)
落ち込む事や悲しい事は、あなたのせいではありません。
ご両親に認めてもらえなかったように思われる事、職場での人間関係が上手くいかない事、好きな人に振られてしまった事、恋人に大切にされないように思える事も全てあなたのせいではないのです。
あなたは何も悪くありません。
ただ一生懸命生きているだけですよね(*^^*)
なので既に十分、素敵な人です(^-^)
一つ、原因があるとすればあなたの心の中にある傷やトラウマがそのような環境を作り上げてしまっているということです。
これからはより素敵な自分になる努力や人に認められるような自分を作り上げるのではなく、まず心の中の膿を取り除いてみてください(*^^*)
ありのままのあなたが否定されることも拒まれることも現実にはありません。
膿を取り除いて本当の自分が見えてきたら何かを頑張るような義務感や窮屈な感情に囚われることもなく、自然体で無理のない選択をしながら幸せに満ちた人生を歩むことができるようになります(^-^)
私は自分にも他人にも”頑張る”という言葉を使うのが好きではありません。
頑張るという言葉を使う人を見るのも悲しくなってしまいます。
何かを頑張る
というのは、少し無理を感じるイメージの言葉だからです。
本当にやりたい事であれば、どんなに大きな挑戦でも頑張るというよりは
やりたいからやっている
ワクワクする
楽しい
というような自然で嫌な気持ちもなく、無理のないイメージが当てはまるのではないでしょうか。
人は何も言わなくても前に進むものです。
人を傷つけるような悪い行いをしてしまっている人も、やりたくてやっているわけではないので怒っても何も変わりません。
そういう人には心に愛が少し足りないだけで、満たされれば心は自然と正されていくものです(^-^)
なので、ホ・オポノポノのメソッドを活用してこれからの未来を頑張るのではなく自然と素敵な人生を進み、自分を傷つける事は辞めて心に愛が満ちた日々を送っていただけたら良いなと思います(*^^*)
そんなあなたが生まれ変わる事で、周りも変わるのですよ(^-^)
あなたが変わったからその反応で相手も変わる、ということもあるのですが
なぜか不思議な事に浄化作業というものを行うとあなたの対応関係なく周りの人の状況も劇的に変化するという事例はよく耳にします。
潜在意識や見えない力の流れなのか不思議なのですが、あなたが癒されることで大切な人も癒されるのです(*^^*)
是非、興味がありましたら実践してみてください。
浄化作業は合う、合わないがあるのでいくつか他の方法も記事に紹介させていただきます(^-^)
読んでくださりありがとうございました(*^^*)