ストリートワークアウトに挑戦！

自重トレーニング

懸垂横移動やってみました！


キツイ～!?

トレーニングたのしーなぁ((((*゜▽゜*))))

見てね～↓

こちら

ベストボディジャパン日本大会～bestbodyJapan Japancup～

bestbodyJapan　Japancup

見てきました。


鍛えられた美と筋肉の大会

海外にもまけてないよ。


日本も、もっともっと世界でいける！


選手のみなさんはお疲れ様でした(^ー^)

トレーニング

寒くなりましたね！

そんな寒い冬を暑くする

心拍数180超え？？の全力トレーニング

トレーニングって、出来ないことをさがすより

すこしでもうごく

その、一ミリを二ミリ、そして三ミリと

可能性を広げる事だと思うから

ときには攻めていくことも大切なのかって

思うんだよね。

ベストボディジャパンで仲間やライバルができたから

がんばれるのかも。

仲間に感謝。

ベストボディモデル神戸グランプリ真多陽輔

のトレーニングムービーは↓
こちら

ブログ読んでくれてる皆さま、

うがい手洗い、そして暖かくして風邪ひかないように注意してね！

塩分のとりすぎは善か悪か。高血圧になる？？

真多陽輔の人体実験室！！パート2




パート1は、かなりむかしにゴボウは、筋肥大につながるかだったんですが、

パート２は

塩分とりすぎてどうなるか！？ 只今３日目！

トレーニングのパンプ感が塩気とってるほうがあったことに気がついたのでためしてます。

植物育てるのがすきで水をあげると、

気圧の差と浸透圧に気がつくのだけど
(雨が降ると土壌のミネラルより水分がふえるため、植物内の濃度が高いため水を吸い上げていると考えてます)

個人的な見解だけど、

パンプも浸透圧かな？

カルシウムマグネシウムイオンによる筋収縮で
ナトリウムイオンもくわわり

そのあたりが濃くなるから浸透圧によりパンプするのだろう。
(活動電位)

だから塩分とったほうがパンプして

トレーニングの刺激が高まり

筋肥大につながるのでは？？ 血圧はまだあがってませんが

心臓の動機はいつもよりしてる気がする。

塩分摂取しばらく試してみますね(^ー^) 実践して効果あるものだけご紹介。

Tarzanにのっていたストリートワークアウトに挑戦

普段やっているトレーニングが

最近流行っているようで


Tarzanにも特集されてました

ストリートワークアウトという
自重トレーニングです。

自重トレーニングは好きでいろいろやってきましたのて


良かったら
こちら　

ご覧ください