花粉の時期がつらいという皆様へ
お試しいただきたいのがこちらのストレッチ
鼻は人間のセンターで左右バランスを、とる働きがあります。
鼻の先端が右か左に引っ張られてることが多く、
それらは腕の緊張や腹筋バランス、脚の緊張からおきます。
バランスが崩れたりすると鼻がつまるのですが、
それを一時的に緩和させるストレッチになります。
本来ですと、足の裏の横幅が広い、狭いという差があると骨盤が歪みからだや顔まで歪みがきます。
結果鼻のつまりや、アレルギー症状が出やすくなります。
是非一度お試しください♪
下赤塚でパーソナルトレーニングジムをお探しのかたは下記をご覧ください
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便秘や花粉症など腸内環境が乱れてるかな？と感じたら
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先日、ためしてガッテ○という番組で
40代50代60代のシニア世代で栄養不足になっているという内容で放送されていました。
確かに、噛む力がおとろえ、小食になり食べられなくなることが多くなりやすい年代でもありますが
なかなかお腹すかないというときは
意外にも隠れ便秘だったりということもあるかもしれません。
そんなときには疲労回復によいアルカリ食品かつ食物繊維豊富な昆布がオススメです😃
自分は都昆布をおやつにしています。
不足しがちなたんぱく質を補って腸内フローラもしっかり守るからだに優しいプロテインもあります。
興味のあるかたは是非こちらを
ぴゅあプロテクトホワイト
下赤塚でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたらびぼらぼへ。
皆さんこんにちは。
下赤塚駅から１０分のダイエットのできるマンツーマン、ジム【びぼらぼ】の真多陽輔です。
先日嬉しい報告を頂きました(*^^*)
マラソンをしていて貧血気味だったかたが
最近なくなったと(^^)
嬉しい！
ミネラルのサプリメントを飲んでもなかなか変わらなかったと、ご相談頂いたので
スプーン一杯で、一兆個の乳酸菌ビフィズス菌を取れるぴゅあプロテインを二杯毎日飲み続て頂きました。
サプリメントを飲んでも効かないときは全ての、栄養素の吸収の土台する腸内環境が悪い事が多いので、激しいスポーツをする方に特に腸内環境改善させることはオススメですよ。
こちらに鉄分の吸収と腸内環境の関係の過去のリリースをご紹介します。
こちら
ちなみに自分は菌を見方につけて筋肥大目指しています。
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下赤塚駅から徒歩１０分で
プライベートマンツーマンダイエットジムを
お探しの皆さん こんにちは。
ようすけです。
下赤塚駅から徒歩１０分でプライベートマンツーマントレーニングジムびぼらぼへ到着します。
この１０分というのはダイエットにはちょうどよいウォーミングアップ時間です。
駅から１０分あるくとカロリーは約３０カロリー消費できます。
さらに、サロンですぐにトレーニングを始めることができます。
通常フィットネスクラブに行くと
自転車やウォーキングを１０分行ったのち
運動にはいりますが、
この時間を駅から、お家から歩くことで解消できます。
ダイエットで成功するために重要なのは
モチベーションです。
続けられるかどうかなのですが、
歩くことで弱い自分から
強い意志へと変えて行きましょう！
是非是非夏に向けて
理想のボディを、共にゲットしましょう🎵
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被災された皆様、頑張って！
自分も阪神淡路大震災で被災しましたが、
諦めずに！
１日も早い復興応援しています！
ヤフー募金はティーポイントでも
できるみたいです。
https://donation.yahoo.co.jp/detail/1630034/
ヤフー 台湾 地震 募金
でも検索できました‼️
#我喜歡臺灣
#加油台湾
#台湾加油
#地震
