筋トレしていて、筋肉痛になると目をつぶって動かしてみて。どの筋のどの部分... 筋トレしていて、 筋肉痛になると 目をつぶって 動かしてみて。 どの筋のどの部分が 痛むのか。 痛みは、見えなかった私のからだを教えてくれる。 yogaでいう内観。 己を知ることがより良いトレーニングにつながる。 自分もまだまだですが、誰かのお役にたてたら嬉しい。 #トレーニング #モチベーション #motivation #筋トレ #workout #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #エクササイズ #ダイエット #ダイエット仲間 #引き締め #モデル #model #yoga #内観 #プロティン #アルプロン #ぴゅあ #乳酸菌 真多陽輔さん(@sanada_yousuke)が投稿した写真 - 2016 Aug 19 8:52pm PDT
