ベストボディジャパンの、ベストボディモデル神戸でグランプリを、とってから
お祝いと食事に、、誘われることがおおくなったのですが
そこで ソフトドリンクやポテト、パスタなどを
３日間毎日たべたところ
肌荒れしてしまいました。
食べすぎが原因なのか、
小麦をとりすぎたことが原因なのか定かではありませんが
かなり腸に負担をかけてしまった気がします。
自分の美肌についての捉え方は、
消化のいい物を食べる
です。
からだが１日に出来る自然なサイクルを100％とした場合
消化吸収に50％負担かけてしまうと、代謝や免疫などに
かける割合が減ってしまうのではないかと
考えるからです。
病気のときは消化の良いものを
と言われるのはそのためでしょう。
ですので、美肌を考えたときは
消化吸収の良いものをチョイスして
腹八分目をオススメします(^^)