50肩 40肩 肩こり に悩む方へ おすすめの 体操

足から健康を考えるサロンbibolaboの　ヨウスケです。

皆様こんにちは。

体の連動性を　研究しているのですが

50肩40肩　に悩む方の　身体の動きは　かなりかたくなっているようで、

肩甲骨周りの筋肉の緊張

背中

お尻の筋肉が　肩と大きく関係があります。


そこでおすすめしたいのがこちらの体操


50肩　40肩　体操

この体操は　首から胸の骨と　肩甲骨の周りの筋肉をほぐすのに効果的です。



首にヘルニアや疾患のある方はドクターに相談の上、自己責任においてお試しください。