早く見た目を引き締めたいのに効果が出ない
1人で運動が続けられない
というかた
是非ご相談ください。
トレーニングは 回数を こなして運動した気分になりがちですが
筋肉をしっかり意識した場合 一回の動作で動けなくなります
回数ができるや、
腹筋100回楽勝という方は ほとんど効いていない可能性があります。
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ちなみに YOUSUKE は 週に2回 5分のトレーニングしかしていません。
足から健康を考えるサロンbibolabo