本日、ヴィパッサナー瞑想の
３日間のコースを終えて帰ってきました。
今回のコースも素晴らしかったの一言です。
毎回、必ず大きな気づきが得られる、
ホントに学びの大きいコースです。
すべての答えは自分の中にあるんだなと思います。
ヴィパッサナー瞑想は身体感覚を観察するだけ
というシンプル極まりない瞑想テクニック。
ただ、それだけで、心の掃除ができる。
お釈迦様はなんてシンプルな幸せになる方法、
心を掃除する方法を見つけたんだと思います。
心の掃除が進むとホントに清々しく、
解放された、幸せな気持ちになります。
コースは１日朝から晩までずっと瞑想で座りっぱなしで、
足が痛くて大変だなと思うこと正直ある。
だけど、それを遥かに上回る得るものがある。
やっぱりやればやるほど、心が掃除されて、
身も心も軽くなるのがわかります。
心がクリアになると世界の見方は
こんなにも変わるんだなと思います。
質素な食事と瞑想だけの１日。
それでも最高だと思える瞬間がある。
こんな大変なコースは早く終わって欲しいと思う一方で、
この時間がずっと続けばいいのにって思います。
心の掃除をするとホントに「生きているだけで最高！」
って思える瞬間が少しづつ増えていく。
本当は人間は地球にただ生きてるだけで最高
って思えるようにできてるんだなと思います。
それを人間のエゴや欲望によって、
色んな苦しみや否定的なものを作り出して
しまっているだけなんだなと思います。
さて、こうやって現実世界に戻ってきて、
仕事を見るとちょっと大変だなと思うこともあるけど、
もっと心の掃除を日々しっかりやって、
いつでも生きてるだけで最高と思えるように
自分を成長させていこうと思います。
その昔はごく一部の人だけしか受けられなかった
お釈迦様の教えた瞑想法が、
今、この日本でいつでも受けることができます。
しかも、ドネーション（寄付）だけで、
なんて幸運な時代に生まれたんだろって思います。
多くの人にこの喜びと真の心の自由を体験してほしいです。
http://www.jp.dhamma.org/index.php?L=12