「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
「超簡単、男料理、蒟蒻チーズ焼きョ」
唐辛子入り蒟蒻：１丁
ピザ用チーズ：適量
トマトケチャップ：適量
「超簡単、男料理、蒟蒻玉葱炒め」
唐辛子入り蒟蒻：１丁
玉葱：大１個
塩黒胡椒：適量
「超簡単、男料理、玉葱チーズ焼き」
玉葱：大１個
ピザ用チーズ：適量
塩黒胡椒：適量
晩食事前 夜食事後
体重 ５４・４ｋｇ 体重 ５５・５ｋｇ
体脂肪率１１・６％ 体脂肪率 １２・２％
基礎代謝１２９７cal/日 基礎代謝 １３１６cal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ３
筋肉量 ４５・８ｋｇ 筋肉量 ４６・３ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ