「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
「昼食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
「夕食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
『晩飯』
「ウィンナーオムレツ」
ウィンナー：３本
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「目玉焼き」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「白菜レモンうどん」
うどん：１玉
白菜：外葉沢山
レモン：ＬＬ２個
和風出汁：適量
「落花生」
落花生：１袋１２０ｇ
晩食事前 夜食事後
体重 ５７・０ｋｇ 体重 ５８・７ｋｇ
体脂肪率１２・６％ 体脂肪率 １２・９％
基礎代謝 １３４３cal/日 基礎代謝 １３８８cal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４７・２ｋｇ 筋肉量 ４８・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ